L'únic camí per triomfar és la força de voluntat, el sacrifici, la constància i l'autodisciplina..., si ha això hi afegim unes petites dosis de sencillesa, humilitat i educació, a més d'un gran atleta, es pot arribar a ser un gran esportista.

(José Manuel Abascal)

divendres, 19 de desembre del 2014

dilluns, 15 de desembre del 2014

Mitja marató de Mataró. 07/12/2014

Cursa 11.-

Un company hi ha participat.

Pepe Venero 1:37:49, 847 de la general i MD-76 a la seva categoria

Felicidades Pepe. Este año estás que te sales !!!

El Pepe és el nou lider de la nostra lligueta !!! Enhorabona !!!

Si voleu accedir a la seva classificació, feu clic aquí 

Si voleu accedir a la classificació de la nostra lligueta, feu clic aquí

dijous, 11 de desembre del 2014

Jornada de Nadal 2014


Companys/es !!!

El proper dissabte dia 20/12/2014 farem la tradicional jornada de Nadal del CE Fondistes:

- A les 10:30 h des del CE El Turó, sortida festiva entrenament pels carrers del nostre municipi
Porteu Motius nadalencs ( Gorro  de Pare Noel....). En finalitzar farem un petit refrigeri.
Recordeu portar l'equipació del nostre club !!!

- A les 17:30 h Assemblea general de socis, al CE "El Turó".
Temes:
- Comptes cursa 2014.
- Balanç Cursa 2014.
- Informacións cursa 2015 ( Data, obsequi, cursa infantil...)
- Comentari Hotel d'entitats ( seu del nostre club)
- Comentaris sobre utilitació de terreny per a entrenaments
- Comentaris tema pasarela del Besòs
- Pregs i Preguntes

- En finalitzar l'assemblea, farem el tradicional Pica-Pica de Nadal obert als nostres socis i família ( parella i fills menors)

No hi falteu !!!

dilluns, 1 de desembre del 2014

Cursa de muntanya del Farell 30/11/2014

Cursa 10.-

Els 5 companys que hi han participat:

- Siscu 1:04:53, 192 de la general i M4-28
- Manuel Estrada 1:07:33 265, M4-42
- José R. de Gea 1:10:05 343 M4-57
- Cristina 1:10:08 346 i F3-11, F-21 entre les noies
- Nuri 1:13:32 433 F2-10 i F-34 entre les noies

També hi havia d'anar el Jesús però semble que va anar de festa i es va adormir !!! ( La edad.....)

El Siscu per fi no anava d'acompanyant i per fi ha pogut anar a la seva... 

Sembla que no els ha plogut (només bassas, fang i alguna riera) , però han finalitzat amb fang fins a més amunt de.... especialment la Nuri que segons explica s'ha trobat amb una bassa traidora !!!

Vaja, una mica de tot inclòs el tradicional "pique" ente el José R. de Gea i ..... la Cristina !!!

Bons temps tenint en compte les circumstàncies !!!

Enhorabona a tots/es !!! 

La classificació de la nostra lligueta, cliqueu aquí
Es confirma el "Girl power", aquest any !!!

dilluns, 3 de novembre del 2014

Pujada i baixada a Guanta. 2/11/2014

Cursa 6.-

Tots el companys que hiu van participar, excepte el Pepe Venero
6 companys hi han participat ( sembla que s'anima la cosa !!!)

- Jesús Villa, 52:55, 76 de la general i Vet AM-36
- Pepe Venero 56:10, 128 i VetCM-1
- Cristina 1:01:09, 217 SenF-4 i 11 entre les dones
- Siscu 1:01:09, 218, VetAM-114
- José R. de Gea 1:01:17, 224 VetAM-118
- Francesc 1:05:43, 299, VetCM-5

Moltes felicitat a tots,
Jesús, molt bo temps.
Pepe Venero, primer a la seva categoria. Como estas este año !!!
Cristina, 4a a la seva categoria, com diu ella " aixxxx !"
Siscu, segur que la Cristina l'ha frenat !!!
José R. de Gea. A ver si espabilas !!!
Francesc, 5 a la seva categoria i això que no es va trobar bé. Esperem que estiguis del tot recuperat !!! Molts ànims !!!

Si voleu accedir a les classificacions, feu clic aquí

Si voleu accedir a la classificació de la nostra lligueta, feu clic aquí
Nou lider Pepe Venero amb 22 punts !!!

dimarts, 28 d’octubre del 2014

XIV Cursa CN Sabadell 26/10/2014

Cursa 4.-

En aquesta ocasió dos companys hi han representat el nostre club.

Pepe Venero 42:29 95 de la general i H6- 5 a la seva categoria 93 entre els homes.
Nuri 47:20 212 de la general, D11- 5 en la seva categoria i 12 entre les dones.

Moltes felicitats a tots dos !!!

Si voleu accedir a les classificacions de la cursa, feu clic aquí

Si voleu accedir a la classificació de la nostra lligueta, cliqueu aquí




divendres, 24 d’octubre del 2014

Documental "Martín Fiz, puro maratón"

Ahir dijous a les 20 h , tal i com es va anunciar per correo a tots els companys es va fer la presentació al Centre cultural de Granollers del documental "Martin Fiz, puro maratón" amb la presència del mateix Martin Fiz i del guionista del documental Alejandro Calabuig.
A més hi va haber una taula rodona.
Un grup de companys nostres hi van assistir i van puguer gaudir de l'acte.
La relació de Martin Fiz amb el nostre club ve de la seva participació a la nostra cursa fa ja alguns anys i el retorn que s'ha fet aquest any  assistint al la "Marató Martin Fiz" que es fa anualment a Vitoria-Gasteiz amb recorreguts del 10 km, Mitja marató i Marató.

A la foto els companys assistents, d'esquerra a dreta:
Antonio Barriga, Vicente, Paco Raya, Martin Fiz, Jordi, Alicia Mario, Albert Caballero i Antonio Maldonado


dilluns, 29 de setembre del 2014

Cursa de la Mercè 29/09/2014

Fins que no estigui elaborat el calendari de curses de la temporada 2014/2015, comptabilitzarem  per al nostre campionat les curses de la temporada anterior !!!

Cursa 1.-

En l'estrena de la nova temporada la Mercé és un clàssic.

En aquesta ocasió 3 companys hi ha n participat:

- Alicia 1:01:00, 9075 de la general 1630 en la seva categoria
- Maxi 1:02:53, 11311 i 8726
- Asun 1:04:06, 11646 i 2746

Per veure les classificacions feu clic aquí

Per veure la classificació de la nostra lligueta després de 3 curses, feu clic aquí

Mitja marató i 5 km de Sant Cugat 28/09/2014

Cursa 3.-

No hi hagut cap aprticipant del nostre club.

dilluns, 22 de setembre del 2014

Cursa de Cabanyes 21/09/2014

Cursa 2.-

Aquesta cursa de muntanya que recorre en part algunes de les nostres rutes d'entrenament de primavera/estiu.

Només hi ha participat una companya a la cursa llarga, la Nuri amb un temps de 1:02:08 posició 20 de la general i 1a entre les noies.

Cal comentar que aquesta és una cursa a la que hi ha una baixa participació. No sabem si es correcte o no però al llistat de temps de la cursa llarga  només hi apareixen 38 participants !

Per accedir al blog de la cursa cliqueu aquí 

dijous, 18 de setembre del 2014

Curs d'iniciació als primers auxilis

Ens ha arribat aquesta proposta ( una mica tard) que pensem que és molt interessant.

Si algú de vosaltres hi està interessat, es pot inscriure fins demà Divendres ,dia 19 (inclòs) a l'OAC de l'Ajuntament.

Només haureu de donar el vostre nom, edat i club al que pertanyeu !!!



dimecres, 17 de setembre del 2014

Ja falta menys !!!


Aquí teniu l'enllaç a la noticia de recepció d'una subvenció de la Diputació de Barcelona per a la construcció d'una passarel·la sobre el Besòs

Cliqueu aquí

Ja falta menys !!!

dimarts, 2 de setembre del 2014

Tornem-hi !!!

La majoria de nosaltres ja hem finalitzat les vacances, així que ja toca posar-se les piles en serio i preparar els objectius de la temporada amb les energies renovades ( o no !!!).

El nostre calendari de curses està en fase de realització, mentre no el tinguem llest, comptaran com a oficials les mateixes curses de la temporada passada.

Una altra novetat és que enguany no podem fer servir el gimnàs de l'IES per als nostres entrenaments físics, així l'Ajuntament ens ha pogut cedir el pavellò Garcia Robledo, però en lloc de els dimecres, els entrenaments físics hauran de ser els divendres.

El Mario proposa d'entrada començar fent un test de cuper per tal de saber quin és el nostre estat de forma després d'un temps de més relax i a partir d'aquí puguer visualitzar la nostra evolució.


dimarts, 22 de juliol del 2014

EMMONA 2014




Los Fondistes de La Llagosta representados en la ultra trail de la Emmona 2014, una de  las carreras más duras y bonitas del panorama nacional.
Con salida  y llegada desde S. Joan de les Abadeses, y con un desnivel de 8.500 metros de subida  y 8.500 de bajada, recorriendo unos de los paisajes más bonitos del Pirineo.
Subiendo al pic Estela, Finestrelles, vall de Nuria, Puigmal, Taga, con 110 Km. por medio para pensar en muchas cosas, y 27 horas de sufrimiento, pues creo que desde la salida ya sufría, pues no sabía si podría acabar.
Día impecable para correr y disfrutar de los paisajes, con mucho calor, pero con sensación nocturna en el Taga de -7º C.  Pero lo importante era acabar, y se acabó. Y es es la satisfacción que me queda tras mucho sacrificio para la preparación de la carrera.
(por José Novo)

Para acceder a las clasificaciones clicar aquí

dimarts, 1 de juliol del 2014

II SORTIDA NOCTURNA D’ESTIU

II SORTIDA NOCTURNA D’ESTIU


Això diuen que és un "entrenament" festiu !!!
A veure si algun dels participants s'anima a fer una crònica !!!

Si voleu veure més fotos entreu al nostre faceboock.

======================================================================================
Día: 18.07.2014
Hora: 21,30 h.
Lloc: C.E. “El Turó”
Per a tots els socis, acompanyants i amics.
 Recorregut fins a la platja de Sant Adrià, pel voral del riu, com a entrenament de germanor. Al arribar, bany, el qui vulgui (on anem hi han dutxes), i sopar a la mateixa platja.
 Cal portar el sopar (entrepà o similar) i l’equipació del club. Buscarem algún voluntari que es desplaci amb bici i pugui portar els entrepans. La beguda la comprem fresqueta allà.
ANIMEU-VOS, SERÀ UNA SORTIDA A RITME MOLT TRÀNQUIL  I A L'IGUAL QUE A L'EDICIÓ ANTERIOR HO PASSAREM MOLT BÉ !!!

dimecres, 25 de juny del 2014

BONES VACANCES

Ja ha arribat l'estiu !

Els horaris d'entrenament varien per tal d'adaptar-los a la calor.

D'aquí a poc els companys que utilitzen els vestuaris del Turó hauran de fer-ne servir uns altres diferents als habituals.

Per aquells que aneu de vacances:
BONES VACANCES !!!




I SOBRETOT, AL SETEMBRE TOTHOM AQUÍ !!! 
QUE NO EN FALTI NI UN !!!

dijous, 5 de juny del 2014

Sopar de final de temporada 13/06/2014

Dia: Divendres,13 de juny
Hora: 21:00
Lloc: La Font del Pi
La Florida

Tindrem dinamització per als nens i després per als qui vulguin ballar, fins a la 1:30 h. El més important de tot és que gaudirem dels companys i familiars en una gran festa.


No t’ho perdis!!

(Als llocs que em mirat havia de ser preferiblement divendres i en el cas de la Font del pi, nómés divendres.
Hem fet un petit sondeig i sembla que a la majoria li sembla molt bé !!!)

DATA LÍMIT PER APUNTAR-SE : 11 de juny

Per tal d'apuntar-vos podeu fer-ho:
- Posant-ho com a comentari a aquesta notícia indicant la brotxa escollida o si és un menú infantil indicant també el 2n plat escollit.
- Contactant amb Antonio o Joan

Comenteu-ho als companys que no accedeixen a internet !!!



MENÚ

Menú 20€ (IVA inclòs).

Entrants (per cada 4 persones)
Sortit de Patés
Fuet
Formatge
Truita de camarons

2º plat. a escollir (per cada 2 persones)
Brotxa catalana
Brotxa de pollastre
Pa i allioli

Postres
Liegelois de xocolata
Liegelois de turró

Beguda
Cervesa, sangria i aigua 1/2 litre per persona o un refresc
 i cafè
*******************

Menú infantil 10€ (IVA inclós)
Brotxa de pollastre  ( cada 4 nens)

Refresc i Postre
******************

(Anirem modificant la informació conforme l'anem tenint !!!)

dilluns, 2 de juny del 2014

Els 10 de Santa Perpètua de Mogoda 01/06/2014

Cursa 24 i darrera del nostre campionat.-

5 companys hi han pres part

- Santi Prieto 43:07 88 a la general i SenM-22 a la seva categoria
- Paco Estrada 45:36, 152 V35M-68
- José R. de Gea 49:40 275 V45M-57
- Cristina 49:52 49:52 300 V35F-8
- Robert 50:59 329 V45M-64

Si voleu accedir a les classificacions, feu clic aquí

ENHORABONA COMPANYS !!!

Així finalitza la nostra temporada "oficial" de curses i el tres primers classificats han estat:

- Alex - 141 punts
- Cesar - 115 punts
- Nuri - 102 punts


dilluns, 19 de maig del 2014

IX Cursa popular de Parets del Vallès18/05/2014

Cursa 23 i penúltima cursa del nostre calendari.-

3 companys ens han representat:

- Manolo Estrada 47:30 97 de la general i AbsM-95
- Siscu 49:40 138 AbsM-135
- Cristina 49:40 139 AbsF-4

Si voleu accedir a les classificacions, cliqueu aquí
Si voleu accedir a la classificació de la nostra lligueta, cliqueu aquí

Felicitats a tots, especialment a la Cristina 4a en la categoria !!!

dilluns, 12 de maig del 2014

Sortida "oficial" del Club a Vitoria-Gasteiz 10 i 11/05/2014

Al carrer Cuchilleria ( on està l'alberg i les principals tasques)

A la plaça de la Virgen Blanca
Finalment hi hem anat 19 persones en 4 cotxes ( donades les circumstàncies el mitja de transport més barat !!!).

Ha estat un cap de setmana FANTÀSTIC !!!
Us aniré penjant l'enllaç als albums de fotos, conforme els vagi tenint, per allò de què: "Més val una imatge que mil paraules".

No oblidem que hi anavem amb l'excusa de correr:
- Marato : José Novo
- Mitja marató: Asun, Vicente i Mario ( els dos escortes de la Asun)
- Cursa popular (10.000): Francesc, Jordi i Joan.
 
El nostre Maratonià
Veieu alguna cara de felicitat !!!

Els companys de  la cursa de 10.000 ( falta el Francesc)


No busqueu temps maravellosos perquè tret de la Asun ( que va millorar marca, va arribar molt emocionada i estava  que no tocava amb els peus al terra !!!)), anavem a pasar-ho bé i això vam fer !!!
Tots Vam pasar-ho molt bé, la majoria amb molt bones sensacions ( tots podiem haver millorat temps) però no era el tema !
El temps típic d' Euskadi. a les 9 del mati 10  graus i Xirimiri. de veritat, un temps ideal per correr !!!

Destacar que l'Albert va correr la cursa "Txiki" de 1000 mts  i LA VA GUANYAR !!! FELICITATS CAMPIÓ !!! Per cert el nostre soci més jove va fer aquesta cursa amb els colors del nostre club ( normalment ho fa amb els de la JAM de Montcada, ja que és el club on entrena).

Si voleu més informació dels resultats, premeu aquí per accedir a les  classificacions
Per veure les fotos de l'Adela, cliqueu aquí
Per veure les fotos de  Vicente, cliqueu aquí
Per veure les fotos d' Asun, cliqueu aquí
Per veure les fotos de Mario, cliqueu aquí

L'alberg, de veritat, un 10 ( Moltes gràcies Marisa !!!) net, acavat de reformar, al costat de la catedral de Santa Maria, al centre històric de Vitoria i al carrer principal per anar de tasques.

La festa... valoreu veient les fotos. un dissabte molt intens:
Sortin a les 5:45 de la Llagosta, parada a Puente del rei ( Osca) per reposar i esmorzar i a les 12:15, aprox. a Vitoria. Cotxe al parquing ( a 3 minuts caminant de l'alberg), deixem els trastos a l'alberg i a dinar, que voleu que us expliqui de com es menja al Pais Basc.
A la tarda,  a buscar el dorsal ( Centre comercial El Boulevard) i després visita turística pel barri antic ( Fantàstic !!!), al vespre  a buscar algun lloc per menjar de pintxos, al final pinxo/plato i beguda. (Mario, Vicente no us emprenyeu amb el xaval de la barra !!!) 
A partir de les 10 comencen a retirar-se els que havien de correr l'endemà, primer, el Jordi amb l'excusa de la Paula, després el Mario amb l'excusa de l'Albert, la resta, de tasques ( vam anar de Mojitos, per cert a 3 € !!!), cap a les 10:45 es retiren el Vicente, Asun, Francesc , Novo ( que no volia marxar, però...), Anna, Gerard i Vicky, continuem la festa, Joana, Chari, Paqui, Angelita, Susana, Adela, Juani i Joan ( el último superviviente !!!), a les 11:30 es retira "el último superviviente" després d'un darrer Mojito i mentre "les senyores" cantaven i ballaven, i "les senyores" continuen la festa  una estoneta més....

Diumenge, els corredors + la Joana quedem a les 7 per anar a esmorzar a " la Bilbaina" després passeig per veure la zona de cursa, visita a l'alberg per anar al lavabo, preparar-se.... i cap a la cursa.
A les 9 donen la sortida, tots a l'hora (4000 corredors en total). de veritat una cursa fantàstica, a l'arrivada els nostres "suporters" amb la bandera de la Llagosta a la recta de Meta eren les que més se sentien per sobre d'una munió de gent, després , dutxa, tornada a la zona d'arrivada a esperar els companys que feien altres curses. 
Finalment, aperitiu, dinar i cap a casa ( la pitjor part del viatge !!!) JODIDOS PERO CONTENTOS !!!

Podriem explicar cents d'anecdotes però això millor que ho expliqui cada un !!! (Per cert si aneu al País Basc bo demaneu mai un bocata de pernil dolç, s'ha de demanar un bocata de jamón de York (diuen què, que ells sàpiguen no hi ha pernil picant !!!)

dilluns, 5 de maig del 2014

Cursa de fons de Canovelles 21/04/2014

Cursa 20.-

Dos coleges hi han participat:

-Alex 1:03:35, 111 de la generals i M40-25 a la seva categoria
-Nuri 1:14:21, 359 i Sen F- 9

Si voleu accedir a les classificacions, cliqueu aquí

Si voleu accedir a la classifcació de la nostralligueta, cliqueu aquí

dilluns, 14 d’abril del 2014

Cursa Bombers 2014


Cursa 22.-

De moment hi tenim controlats dos companys:

- Alex 571 de la general 39:02 i vet35-237 a la seva categoria.
- Paco Estrada 1769 43:28 vet35-711

si voleu accedir a les classificacions, cliqueu aquí

Si voleu accedir a la classificació de la lligueta del club, cliqueu aquí

Si algun company més ha participat a la Cursa de Bombers 13/04/2014, caldrà que es posi en contacte per tal que li siguin comptabilitzats els punts per al nostre campionat.

dijous, 10 d’abril del 2014

Els 10 de la Llagosta 2014

Els nostres representants a la nostra cursa.-

Paco López Toro, 36:21  67 de la general i a la seva categoria vet35 25
Cesar 273 42:10 vet55 9
Ainoa 503 46:54 Senior 8  1a classificada local
Robert 516 47:06 vet45 101
José R. de Gea 517 47:06 vet45 102
Mónica Padilla 740 53:08 vet35 36
Asun 817 55:10 vet45 27

Cal recordar que els companys que van correr, va ser per:
Classificació al nostre campionat.
Per sorteig ( els tres que el van guanyar hi van renunciar)
Per antiguitat inferior a 1 any
Cas especial per viure fora de Catalunya i desplaçar-se expressament per a la cursa.

dissabte, 5 d’abril del 2014

Mitja marató Costa de Barcelona Maresme. 30/03/2014

Cursa 21.-

Únicament hi ha participat l'Alex.

Si voleu accedir a les classificacions, cliqueu aquí


L'Alex es situa en 1a posició a la nostra lligueta a 1 punt del Cesar

Dorsal: 00064 Club: FONDISTES LA LLAGOSTA Categoria: MC Sexe: M


Posició
00079
Posició Categoria
00044
Posició Sexe
00076
  • Temps Oficial: 01:27:38
  • Temps Real: 01:27:37
  • Velocitat: 14,44 Km/h
  • Ritme: 04:09 min/km


dilluns, 24 de març del 2014

INSCRIPCIONS TANCADES !!!

Els interessants haureu d'apuntar-vos abans ddel dimarts dia 1 d'abril al migdia.
A més, les persones apuntades hauran de pagar abans del diumenge dia 6 d'abril el preu de l'alberg a 
José Novo  o Joan.
 =======================================================
http://fondistes.lallagosta.blogspot.com
DIA: 10 i 11 de maig de 2014
 Sortida a Vitoria-Gasteiz

         - XII Maratón Martín Fiz
           - Media Maratón
           - Carrera Popular 10 KM



Albergue  de la Catedral
http://www.alberguecatedral.com/
Dormir 25€ adults i 20€  menors de 25 anys

Inscripcions:  XIIMaratón Martín Fiz
http://www.runners.es/noticias/actualidad/articulo/inscribete-ya-al-maraton-martin-fiz-2014


Els interessats us podeu posar en contacte a través del blog, per organitzar el viatge.

diumenge, 23 de març del 2014

Assemblea general 29/03/2014

Es convoca Assemblea general !

Dia: Dissabte, dia 29/03/2014
Hora: 17 h
Lloc: Sala de reunions del CE "El Turó"

Tema: Cursa "Els 10 de la llagosta" 2014

No hi falteu, ja que serà la darrera reunió general abans de la nostra cursa !!!

dilluns, 17 de març del 2014

Marató de Barcelona. 16/03/2014


Sembla que dos companys hi han près part i diem "sembla" perquè el José Novo no surt a la classificació o com a mínim no l'hem trobat !!! de la mateixa manera no sabem si més companys hi han près part !!!:

- Daniel Alfaro 5:04:21, posició 13445 de la general i 201 a la seva categoria. A qui darrerament el veiem poc pels nostres entrenaments !!! ENHORABONA COMPANY !!!

- José Novo de moment no l'hem trobat a la classificació pero ell ens ha comentat que hi era !

Si voleu accedir a la classificació, feu clic aquí

diumenge, 9 de març del 2014

Mitja marató i 6 km de Montornès. 9/03/2014

Cursa 19.-

Una altra cursa de a la que hi participa un bon número de companys:

Degut a la forma en que esta presentada la classificació es fa impossible buscar per club, per aquesta raó podria ser que hi faltés algun company, si és així, comuniqueu-ho i us hi afegirem:

Mitja.-

Jesús Villa 1:26:46 160 de la general i M5-51 a la seva categoria
Alex 1:33:43 363 M5-113
Cesar 1:34:36 458 M6-29
Pepe Venero 1:36:59 568 M6-37
Nuri 1:40:53 863 F11-12
Manuel Estrada 1:41:14 849 M5-285
José R. de Gea 1:44:34 1051 M5-356
Francesc 1:44:44 1070 M7-13
Cristina 1:45:18 1113 F11-21
Siscu 1:45:18 1114 M5-373
Robert 1:50:37 1459 M6-129
Asun 2:01:37 2019 F12-71
Paco Carrizosa 2:02:32 2016 M5-631
Carmen Estrada 2:03:17 2017 F12-70
Alicia 2:12:19 2278 F14-3


Per accedir a la classificació de la mitja, feu clic aquí.

6 Km.-

Paco Estrada 00:26:02 82 de la general i M6k-69
Ivan 00:36:37 546 de la general i M6k-356
Jordi 00:38:57 706 M6k-437
Marta 00:47:54 1090 F6k-541

Per accedir a la classificació de 6 km, clique aquí.

ENHORABONA A TOTS I A TOTES, ESPECIALMENT A AQUELLS QUE S'ESTRENAVEN A LA DISTÀNCIA, TOTS SOU CAMPIONS !!!, especialment Jesús Villa, Cristina, Asun i Carmen Estrada !!! Vaya "fieras" !!!

PREV.CAMPIONAT CAT. 1000m PISTA COBERTA

Aquest cap de setmana l'Albert Santaeularia ha participat a la prèvia del Campionat de Catalunya de 1000m, quedant en la 6a. posició amb un temps de 03'18'', fent MMP i classificant-se per la final que tindrà lloc el proper dissabte 15 de març a la pista coberta de Sabadell.
Aquesta setmana, entrenarà de valent (com sempre) per rebaixar encara mes aquesta marca, i acostar-se al tercer lloc al que te bastants possibilitats d'optar.

ANIM ALBERT HO ACONSEGUIRAS!!!

Si voleu veure el video feu clic aqui

diumenge, 2 de febrer del 2014

Mitja i Quart de mitja de Granollers. 02/02/2014

Cursa 17.-

Mitja.-

Bona participació dels nostres companys:

- Cesar 1:36:07, 2061 de la general i M1957-10
- Siscu 1:36:08 2064 de la general i M1969-73 a la seva categoria
- Pepe Venero 1:38:20 2525 M1954-6
- Manolo Estrada 1:38:31 2557 M1964-46
- Nuri 1:40:34 3035 F1983-4
- José R. de Gea 1:43:21 3641 M1968-123
- Paco Carrizosa 1:48:50 4858 M1966-109
- Robert 1:50:28 5192 M1962-54

Accediu a la classificació de la mitja, clicant aquí

Quart de mitja.-

- Paco Estrada 20:17 45 de la general i M-41 per sexe
- Ivan Rubio 30:16 504 M-263
- Marta 38:51 775 F-454


Accediu a la classificació del Quart de mitja, clicant aquí
 -----------------------------------------------------------------
La classificació de la nostra lligueta després d'aquesta proba queda com segueix:

dissabte, 1 de febrer del 2014

Assemblea general.

Dia : 15/02/2014
Hora 17 h
Lloc: CE El Turó


Temes:
                     - Cursa 2014 ( estat dels temes, voluntaris, cirquït...).
                 - Corredors del club que podran correr la cursa 2014. 
                  - Eleccions a Junta ( elecció ordinària per esgotament
                   del mandat).

Us hi esperem !!!

dijous, 30 de gener del 2014

dimarts, 28 de gener del 2014

PRESENTACIÓ DE LA CURSA

Dia: Dilluns, 3 de febrer
Hora: 18:30
Lloc: Sala de Plenaris de l'Ajuntament de la Llagosta

A tots aquells que pugueu us hi esperem !!! Encara que tingueu que sortir una mica més tard a entrenar, penseu que la presentació no dura massa i és important mostrar la nostra implicació
 ( com sempre !!!)

diumenge, 19 de gener del 2014

Cursa Sant Vicenç de Mollet. 19/01/2014



Cursa 15.-

Una cursa pasada por agua, con mucho barro, pero divertida y como siempre entre amigos  (Cesar)

10 companys participants:

- Alex 42:17 104 de la general, MC-32
- Cesar 45:36 221, MD-12
- Nuri 46:23 246, FB-4
- Siscu 46:28 275, MC-89
- Paco Estrada 47:46 340, MC-109
- José R. de Gea 48:39 387, MC-128
- Paco Carrizosa 49:52 441, MC-150
- Cristina 50:32 476, FB-17
- Robert 51:14 522, MD-46
- Carmen Estrada 59:09 816, FC-35

Per accedir a les classificacion, cliqueu aquí

Per accedir a la classificació de la nostra lligueta, cliqueu aquí

diumenge, 12 de gener del 2014

divendres, 3 de gener del 2014

NOU PLA D'ENTRENAMENT

Aquesta es la meva proposta per gener i febrer.
(anar a entrenaments dirigits)

dijous, 2 de gener del 2014

Cursa dels Nassos Barcelona. 31/12/2013

Cursa 13.-

Tres companys han decidit finalitzar l'any  de la millor forma possible:

- Alex amb un temps de 39:11, 626 de la general i M-611.
- Miquel Oliveras 45:39, 2657 i M-2525
- Asun 58:46 7616 F-1239

A destacar el debut com a fondista de la llagosta de l'Asun Martin Muñoz. Ben segur que amb la constància que la caracteritza i el treball adequat,  el seu marge de millora pot ser molt important.

ENHORABONA A TOTS TRES I ESPECIALMENT A L'ASUN !!!

Si voleu accedir a la classificació, cliqueu aquí

Classificació del nostre campionat:


Bon any a tothom i que les vostres perspectives per al nou any es compleixin sobradament !!!