L'únic camí per triomfar és la força de voluntat, el sacrifici, la constància i l'autodisciplina..., si ha això hi afegim unes petites dosis de sencillesa, humilitat i educació, a més d'un gran atleta, es pot arribar a ser un gran esportista.

(José Manuel Abascal)

dimarts, 26 d’abril de 2011

21a Cursa de fons de Canovelles


21a cursa del nostre calendari.

Darrera proba abans de la sortida social a les curses d'Empuries.

5 companys hi han participat. Els seus resultats:

- Toni 95 de la general 1:00:18 M40-12
- Samu 139 1:02:12 SenM-49
- Alex 152 1:02:33 M35-35
- Nuri 771 1:19:02 SenF-14
- Antonio Maldonado 775 1:21:46 M60-21

Si voleu accedir a la classificació per clubs, feu clic aquí

Si voleu accedir a la classificació general feu clic aquí

Enhorabona a tots!!!

5 comentaris:

  1. buena cursa la que cada uno a su nivel pudo realizar, algunos bastante preparados, otros menos y se les notaban lñas vacaciones, algunos preparando triatlones de media distancia y que fueron con mas de 2horas de bici de carretera antes y despues de la carrera volvieron a casa en ella, como Samu, otros no tuvimos tanta suerte de poder acabarla...

    yo a eso de las 8h 45min salí a rodar unos 10-12kms por el poligono de canovelles dirección Llerona, con el fín de luego emplamar la carrera y llegar a los 27kms para preparar la cursa de montaña de finales de Mayo.
    De repente,al km 5 de ir calentando y eso que iba a 4,30 o 4,40 el km "katakrak" fuerte pinchazo e inmenso dolor en la zona del gemelo-soleo pierna derecha, me paro ando un buen rato, intento correr, llego justo a la salida despues de darme un masaje y calzarme las medias compresivas con el fin de eliminar el inmpacto pero a los 2kms de la carrera decido retirarme el dolor es tal k hago el 2segundo kilometro en 7min.
    Resultado tras exploración,hematoma o derrame en musculos zona soleo-gemelos, o sea rotura parcial de fibras musculares.

    tengo k estar 72 horas parado, fisioterapia, solo puedo hacer piscina y algo de bici pero en llano, y con suerte en 7dias puedo empezar a correr. a tomar por culo carrera de montaña y fin de temporada en buena forma.
    Esta temporada parece que no es la mía, nunca me lesioner en tan poco tiempo tanto, una de dos, me hago viejo, k tambien o no dedico a descansar o a estirar lo adecuado, o lo mismo me he pasado de rosca y tanta carga de duatlones y etc acaba por pasar factura.

    Animo a tod@s en este final de temporada, y espero daros batalla o en los triatlones o el otoño que viene en runnig

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  2. Animo Paco!!!!!! entiendo como te sientes,...
    recuperate pronto y a dar guerra como tú bien sabes.
    Nos vemos!!!!

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  3. Gracias Joselito por los ánimos, no me irá nada mal un descanso para regenerarme en todos los aspectos.
    Por cierto en la primera foro de esta cursa de canovelles, esta el Alex, el Samu detrás, y yo detras alejandome por el ritmo de tortuga que llevo, pero se ven claros los colores del club, jajaja, un saludoa tod@s...

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  4. Animo Paco,espero que te recuperes pronto,esta temporada aún tienes que seguir dando mucho.
    Lo de Samu bestial,un 10 esta fuertisimo despues del palizón en bici hace un carrerón y esta cursa no era precisamente un regalo...

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  5. Ostías Toni, eso de k curras me lo pensaré, lo digo por la hora de tu escrito, las 4.29 de la mañana, jajaja,ahora entiendo del porke tu estado de forma tan bueno,sales sobrao y a entrenar,jajaja, es broma, bueno k gracias por el apoyo, ya lo ves, sin quererlo te he dejado solo en la prueba de montaña, ya me explicaras,segurok dejas bien alto al Club de los fondistes, ánimo y aprovecha el estado de forma que no dura todo el año...

    un saludo a tod@s

    PD. Insisto en los anónimos, que si tienen algo que decir sobre algo que concierne al club, ( ultimo comentario de puntos y camisetas) lo diga en la proxima reunion. EL ANONIMATO REFLEJA UNA CLARA COBARDIA. EN ESTE CLUB CADA UNO PUEDE PENSAR DE UNA MANERA Y EXPRESARLO PUBLICAMENTE. AUNQUE SON TIEMPOS CHUNGOS, ESTO NO ES AUSWITCH...

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