Mitja Ciutat de Vilanova. 15/12/2013

Cursa 12.-

Dos companys hi han participat:

- Cesar 1:37:21, 352 de la general i Vet2 - 9 a la seva categoria
- Robert 1:54:57, 809, VetM1-191

Enhorabona a tots dos !!!

Si voleu accedir a les classificacions, cliqueu aquí

Si voleu veure la classificació de la nostra lligueta, cliqueu aquí

Hei Companys !!!!
 
Com cada any per aquestes dates, farem el Pica-Pica de Nadal i aprofitarem per fer abans una assemblea , per tal de comentar alguns temes.
 
DIA: 21/12/2013 (Dissabte)
LLOC: Sala de reunions del CE "El Turó"  (on ho fem sempre)
HORA: Les 17 hores
 
ASSEMBLEA.-
- Darreres informacions en referència a la cursa "Els 10 de la Llagosta 2014" i Campionat de Catalunya de 10 km en ruta
 

A continuació farem el "tradicional" Pica- Pica de Nadal on sou tots convidats.

 

 

BON NADAL, SALUT I MOLTS KILÒMETRES DE FELICITAT 

Entrenament "especial" nadalenc

Entrenament “especial” nadalenc  

Día: Dissabte, 21.12.2013.

Hora: 10’30 h.

Lloc: C.E. El Turó.

 Per a tots els socis, familiars i amics.

Entrenament de germanor, amb ambient festiu i relaxat, amb un recorregut pel poble de La LLagosta, similar al de la nostra cursa. Cal que tots els socis portin l’equipació oficial del Club i tots els que ens reunim, un detall nadalenc.

En acavar, ens reunire’m al mateix C.E. El Turó per fer un petit pica-pica.

 Una crida especial per a tots aquells que per un o un altre motiu fa temps que no coincidim i no ens veiem!!!!

Pujada i baixada a Guanta. 08/12/2013

Cursa 6.-

7 companys hi han participat:

- Alex 53:10, 86 de la general i Vet A-37
- Pepe Venero 56:21 183 Vet C- 4
- Cesar 58:38, 243 Vet B - 21
- Nuri 59:49, 226 Sen F- 5
- Miquel Oliveras 1:00:29, 309 Vet C- 7
- José R. de Gea 1:00:50 324 Vet A- 142
- Cristina Peicasat 1:02:42, 380 Sen F - 8

- 10a posició per clubs

Si voleu accedir a les classificacions feu clic aquí

Si voleu accedir a les classificacions de la nostra lligueta, feu clic aquí

Per fi una cursa en que hi participa un número de companys com abans de la crisi. 

Definitavament estem sortint de la recessió !!!

Mitja marató de Mataró. 01/12/2013

Cursa 11.-

Hi ha participat Dani Aranda 1:52:56, 1612 de la general i M3-650

Per accedir a la classificació de la cursa, cliqueu aquí

Campionat de Catalunya de 10 km en ruta 2014

Sens dubte una gran noticia per al municipi de la Llagosta i el CE Fondistes de la Llagosta!!! 

A continuació reproduïm part de la comunicació de la Federació catalana d'atletísme que és, sens dubte un gran reconèixement a la feina feta fins ara !!! 

"Ens complau comunicar-vos que la Federació Catalana d'Atletisme us ha atorgat l’organització del Campionat de Catalunya de 10 km en ruta, que es disputarà conjuntament amb "Els 10 de La Llagosta" el dia 6 d'abril de 2014. 

Desitjant-vos que un cop més s’aconsegueixi tot l’èxit esportiu que un esdeveniment com aquest es mereix, restem a la vostra disposició."

Mans a la feina !!!

Cursa d'El Farell. 24/11/2013

Cursa 10.-

Dos companys hi han prés part:

- Alex  59:49, 123 de la general i M3-53
- Nuri 1:08:19, 379 i F2-13

Per accedir a les classificacions cliqueu aquí

Classificació lligueta aquí

ENTRENAMENTS DE DIMECRES

No oblideu de fer un ull de tant en tant al apartat de Entrenaments dirigits

10 km de les Franqueses. 17/11/2013

Cursa 9 del nostre calendari.-

Només un fondista hi ha participat

Cesar amb un temps de 45:49 121 de la general i VetM-32 a la seva categoria

Si voleu accedir a la classificació, feu clic aquí

Aquesta és la classificació actual de la nostra lligueta:

Quezada Videla, Cesar Moises	30
Serrano Roger, Alex	29
Alonso Martinez, Marisa	10
Infantes López, Ainoa	10
Molina Caro, Núria Isabel	10
Ramirez de Gea, José	10
Recio Caballero, Alicia	10

V milles nocturnes de Cerdanyola 16/11/2013

Cursa 8 del calendari.-

Només un participant

Alex 32:27 67 de la general i M7-19 en la seva categoria

Si voleu accedir a les classificacions, feu clic aquí

Mitja de Sant Llorenç de Savall 27/10/2013

Cursa 5.-

Només hi ha participat l'Alex 187 de la general  i temps 2:21:51

Si hi ha participat algú més , caldrà que ens ho faci saber.

Si voleu veure la classificació de la nostra lligueta, feu clic aquí

Castellar de N'Hug 19/10/2013

Els Fondistes a Castellar de N'Hug

Hola a tod@s!!!

Este fin de semana Fondistes la Llagosta ha estado en Castellar de n'Hug.

Los pocos socios y amigos que hemos disfrutado de esta salida, estamos de acuerdo en que no podía haber salido mejor, excepto por la falta de asistencia de muchos de vosotros.
Llegamos al albergue Els Erols el sábado por la mañana y después de dejar el equipaje en la habitación, tuvimos tiempo, antes de comer, de dar un paseo por los alrededores. Los niños lo pasaron genial persiguiendo a las ranas, jugando al ping-pong... otros fuimos a buscar setas, piedras, flores...

Rana

Preperando la mesa

Hacia las 13.00 nos sirvieron la comida; Ensalada, macarrones y pollo al ajillo, con su respectivo postre y café.  A las 15.00h bajábamos la pista forestal para desplazarnos al Museu del ciment, a los Jardins Artigas propiedad de la familia Artigas y diseñados por Gaudí, y a la exposición de carrilets y trenes históricos.

exposición de trenes

Carmé,nuestra guia en la fabrica de cemento asland

en el carrilet del ciment

Jardínes Artigas

Una vez terminadas estas visitas, ya de vuelta al albergue cenamos estupendamente y después nos fuimos al salón de nuestro edificio de habitaciones, donde, alrededor de la llar de foc que había, asamos castañas y boniatos disfrutando de la conversación y el baile con los amigos.

Domingo, 08.30 desayuno espectacular con embutidos, pan con tomate, cereales y bollería. 

10.00 visita a les Fonts del Llobregat y Castellar de N'Hug con un tiempo esplendido. Aprovechamos para comprar embutidos, croissants gigantes y recuerdos. Antes de comer, ya de vuelta al albergue, nos detuvimos en el camino para visitar la ermita de Sant Viçens de Rus del s.XII  

                                                        

Finalmente, nos despedimos del albergue con una fideuá de infarto y un lomo con salsa de avellanas para chuparse los dedos.

En definitiva, una salida cultural y gastronómica de 10...."deporte también hicimos"

Hasta la próxima!!! 
Mario

Cursa CN Sabadell 20/10/2013

Cursa 4.-

 3 companys hi han prés part.

 Cesar 43:04 130 de la general i cat6 -2
Ainoa 44:31 180 de la general i Cat11- 2
José R. de Gea 47:23 277 de la general

 Enhorabona a tots tres !!! 

 A destacar el 2n lloc per categories de Cesar i Ainoa que a més ha estat la 6 dona de la general.

Sortida a Castellar de n'Hug 19 i 20 d'octubre. NOUS PREUS !!!

Quedem dissabte, dia 19 a les 9 hores a l'Estació per tal de sortir tots junts !!! 

Sigueu puntuals !!! 

Fotos botifarrada 05/10/2013

Si voleu accedir a les fotografies que va fer l'Antonio Barriga, feu clic aquí

IMPORTANT

Hola companys i companyes.

Des d'ara, al apartat ENTRENAMENTS, hi aniré introduint informació d’interès per a tots. Així que no deixeu de fer una ullada de tant en tant a aquest apartat.

Salut i quilometres

Mario

Botifarrada 05/10/2013

http://fondistes.lallagosta.blogspot.com

DIA: 5 Octubre de 2013

Botifarrada familiar a

Els Pinetons de la Garriga

El club convida als socis, a la seva parella i fills/es

fins els 18 anys.
La resta d’acompanyants pagaran 5€ per persona i el soci es farà càrrec del pagament dels seus acompanyants
el mateix día 5.

Us haureu d'inscriure posant un comentari en aquesta mateixa noticia abans del dijous dia 3/10/2013  !!!

Podeu portar pica-pica, acompanyament pel dinar (truites...),  postres i/o café.

 Ens trobem als "Pinetons de la Garriga" hi heu d'anar pel vostre compte, a partir de les 12h. L’hora del dinar serà cap a les 14h

Com arribar: Autovia de L'Ametlla (C-17), direcció Vic, sortida la Garriga / Sati. A la mateixa sortida trobareu una rotonda, continueu fins el segon semàfor, i en aquest gireu a la dreta i el carrer següent a la dreta uns 300 m.



Fotos Running Day la Llagosta 2013

Aquí teniu algunes fotos de la jornada.-

Calendari provisional de curses 2013/2014

Dins "El nostres club podeu accedir al calendari provisional de curses 2013/2014 o accediu-hi directament fent cklic aquí

Running Day 2013

Cursa de la Mercè 15/09/2013

Cursa provisional número 1 del calendari.-

3 companys hi han participat:

Cesar 2484 de la general 46:51
Alicia 7996  56:43
Marisa 8420 57:30

Cursa de Cabanyes 2013. 15/09/2013

Cursa pendent d'incloure al calendari.-

Es tracta d'una cursa de muntanya que es fa per la zona de Cabanyes, torre de guaita, cementiri i estació elèctrica. És a dir, per la zona on entrenem a l'estiu.

És una cursa "d'estar per casa" que organitza entre altres el grup de muntanya del grup de teatre segle XX de Sant Fost.

Hi ha dues curses la cursa llarga de 10,5 km aprox. i la cursa curta de 5 km aprox.

Només hi ha participat la Nuri que ha quedat 35 de la general i segona en la categoria femenina absoluta amb un temps de 1:00:49 a la cursa llarga.

Assemblea 21/09/2013

Després de les vacances d'estiu reprenem les activitats normals en aquesta nova temporada 2013/2014.

La Junta ja ha tingut la primera reunió de la temporada i ara cal convocar l'assemblea general de socis.

Dia:  Dissabte, 21/09/2013

Hora: 17 h.

Lloc: Sala de reunions del CE El Turó

Temes a tractar:

- Resum anual de comptes de la  temporada anterior cursa.

- Assegurança de  danys/civil per als socis.

- Properes activitats ( sortida a Castellar de n'Hug i Botifarrada ).

- Entrenaments dirigits club.

- Candidatura a la Copa Cataluña de 10 km en ruta.

- Informació sobre duatló.

- Primers contactes cursa "Els 10 de la Llagosta" 2014.

- Altres.

SIGUEU PUNTUALS !!!

Entrenaments dirigits

Els entrenaments dirigits de la temporada 2013/2014 començaran el proper dimecres dia 18/09 i les sessions físiques continuaran essent al gimnás de l'IES Marina, encara que com sempre es sortira del CE "EL Turó".

L'entrenador enguany continuarà essent el company Mario.

Recordeu que aquests entrenaments estan limitats només als socis del Club i  a persones que vulguir probar -les ( amb un màxim de 3 sessions, els no socis).

TORNEM-HI !!!

Passades ja les vacances d'estiu i la Festa major, s'han acavat les excuses !!! 

Cal tornar a gaudir del nostre esport preferit amb la mirada posada els objectius de la nova temporada, ja sigui fer una ultramarató o rebaixar aquells quilets que pensem que ens sobren !

Ànim companys i companyes, el camí ens espera i les sabatilles estan impacients per aixafar la terra i l'asfalt.

Reprenem les sortides, les converses, confidències, observacions, patiments físics i/o mentals, el plaer de gaudir de la natura, de respirar el fum dels cotxes, esquivar caques de gossos i als amos, de criticar persones, governs o ajuntaments!

Tantes i tantes coses que ens perdriem o que no valorariem en la seva justa mesura, si en lloc de calçar sabatilles i sortir a correr ens quedessim a casa, al sofà o la terrassa, amb una cerveseta, ampolla de cava, vi o refresc i uns cacahuets, un plat de patates....

És moment de recuperar la millor o pitjor forma que teniem abans...

Encara que n'hi hagi uns quants que no ho han deixat un sol dia i ens volen fer creure que estan més forts que mai !!!

  DEIXEU-VOS D'HISTÒRIES I A CORRER !!!

QUE FEU PERDENT EL TEMPS LLEGINT AIXÒ !!!

Entrenament "especial" festiu

ENTRENAMENT “ESPECIAL” ESTIUENC/SORTIDA NOCTURNA


Día: 19/07/2013
Hora: 21’30 h.
Lloc: On sempre, al CE “el Turó”.

Hora prevista de tornada: imprevista.

Per a tots els socis i amics.

Recorregut fins a la platja de Sant Adrià, pel voral del riu, a ritme festiu i relaxat (entrenament de germanor).

Cal portar cadascú l’entrepà (o el que vulgui) per sopar junts a l'arrivar a la platja (tindrem algún voluntari que es desplaci amb la bici i que ens porti els entrepans). La beguda la comprem fresqueta allà.

Sopar final de temporada 2012/2013

Si voleu veure les fotos del sopar feu clic aquí

Vestuaris del Turó. mesos de Juliol i Agost

Durant els mesos de juliol i agost, el vestuari masculí canviarà per una altre de més petit. Això és degut a la organització interna del CE El Turó.
Al setembre tot tornarà a la normalitat !!!

Bones vacances !!!

Classificació final temporada 2012/2013

Peça de roba 2013

La Junta va decidir en la seva darrera reunió, entre d'altres que l'equipació que s'entregara aquest any serà una dessuadora (sudadera) marca Joma.

ATENCIÓ !!! HI HA MODEL DE NOI I DE NOIA !!!

Hem agafat com a base, les talles que hi ha a la vostra fitxa personal, però aquelles persones que vulguin asegura-se  podran passar per la botiga entre els dies 1 i 15 de juny a provar-se la peça de roba.

Una vegada demanades les peçes de roba NO es podran canviar les talles, ja que es demanarà el número exacte que peçes de roba i no hi haurà stock .

Igualment es recorda que aquells socis que portin menys d'1 any al club no tenen dret a aquesta peça de roba i que en cas de vulguer-la haurien d'abonar el seu preu.

La botiga a la que podeu anar per tal de fer la prova és:

CALZADOS HERRERA
Passeig de la Florida, 18
08130 - Santa Perpètua de Mogoda
Telefon: 935448128

Botiga "on line"

Ens han ofert, sense compromís, puguer tenir la nostra pròpia botiga on line, sense cap cost per al club, on hi haurà ofertes de productes relacionats amb la nostra activitat.

La Junta ho ha valorat com a forma d'oferir un servei més.

Si hi voleu accedir, podeu fer-ho a través de l'apartat corresponent de la columna de la dreta d'aquesta mateixa pàgina.