Fondistes de la Llagosta

Mitja de Gavá. 12/02/2012

2012-02-12T17:58:00.003Z

Cursa 25.-

Sembla que després de Granollers els companys estan "trinxats". Esperem que tothom es recuperi aviat !!!

Només uns companys l'ha fet:

Qui?

Doncs, qui sino !!! l'Antoni Maldonado amb un temps de 1:52:24, 1342 de la general i M4-57 a la seva categoria.

Enhorabona campió !!!

Si voleu accedir a la classificació, feu clic aquí

Si voleu accedir a la classificació del nostre campionat, al qual es destaca encara més l'Antonio Maldonado, feu clic aquí

Mitja marató de Granollers i Quart de mitja. 5/02/2012

2012-02-05T16:59:00.003Z

Podeu veure una bona col·lecció de fotos dels nostres companys a la Mitja, al nostre Facebock.

Per veure les fotos del Paco Estrada feu clic aquí

Cursa 23.-

Com sol ser tradicional aquesta é una de les curses amb més participació del nostre club, més tenint en compte que es fa el "Quart de mitja" ( 5 km aprox.) i "La mitja".

Quart de mitja.-

4 companys:
- Paco Estrada 20:06 posició 30 de la general ( un que estava lesionat ???)
- Albert Santaeularia 23:58 128 ( el benjamí del nostre club que promet !!! ENHORABONA !!!)
- Laura Manzano 27:49 381 ( si no estic equivocat s'estrena. MOLT BÉ, LAURA !!!)
- Marta 30:50 619 (ANIMS MARTA !!! MOLT BÉ !!!)

Aquí, com passa algunes vegades, s'hi ha incrit algu amb el nom del nostre club, sense ser-ho !!! EN FI...

Mitja marató.-

15 companys:

- Toni 1:22:16 272 de la general
- Paco Padilla 1:33:47 1635
- Siscu 1:35:59 2064
- Mario 1:36:09 2101
- Cesar 1:36:34 2182
- Pepe Venero 1:38:55 2676
- Vicente 1:39:03 2700
- Daniel Aranda 1:42:05 3412
- Robert 1:43:43 3766
- Miquel Oliveras 1:44:03 3848
- Nuri 1:46:04 4297
- Antonio Maldonado 1:51:35 5363
- Francesc 1:59:16 6546
- Jordi 2:01:54 6801
- Alicia 2:03:26 6950

i a més
- Albert Caballero 1:15:03 51 de la general

Si voleu accedir a les classificacions feu clic aquí

Podeu baixar-vos el video de la vostra arribada a http://www.corriendovoy.com/ , us haureu de registrar i seguir les instruccions ara hi ha penjat el video del Quart de mitja i a partir de demà el de la Mitja.
Només una observació: degut al format de les classificacions de la Mitja no surten els corredors per club, es a dir, si algú l'ha corregut i no surt al nostre llistat caldrà que ho faci saber.

Si voleu accedir a la classificació del campionat del club, feu clic aquí

ENHORABONA A TOTS I A TOTES !!!

Mitja marató de Terrassa 29/01/2012

2012-01-29T18:06:00.000Z

Cursa 19.-

De nou només un companys hi ha participat l'incombustible

Antonio Maldonado 1:48:24, posició 1410 de la general.

Antonio ets un campió !!!

Suposo que la proximitat de la Mitja de Granollers es deixa notar !!!

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Si voleu accedir a la classificació de la lligueta del club, de la qual és lided indiscutible i destacat l'Antonio Maldonado, feu clic aqui

Cursa popular barri de Sant Antoni 22/01/2012

2012-01-22T19:25:00.000Z

Cursa 22.-

només un representant. Sens dubte la coincidència amb la cusrsa de Sant Vicenç de Mollet ha facilitat que només un representant nostre hi hagi près part, el lider provisional del nostre campionat.

Antonio Maldonado 49:24 2208 de la general

Per accedir a les classificacions feu clic aquí

Per accedir a las classificació del nostre campionat feu clic aquí

XIII Cursa de Sant Vicenç (Mollet) 22/01/2012

2012-01-22T19:18:00.000Z

Per veure les fotos del Manolo Estrada Feu clic aquí

Cursa 21.-

Els nostre representants:

Paco Padilla 39:35 posició 50 de la general
Alex 41:20 84
Cesar 44:16 177
Paco Estrada 46:50 223
Daniel Aranda 46:50 301
Paco Carizosa 48:08 384
Robert 48:54 427
Fco. Javier Gata 56:37 850
Sandra Fernandez 58:54 923

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XXIX Mitja de Sitges. 15/01/2012

2012-01-15T17:43:00.000Z

Cursa 17.-

Els nostres representants:

Mario, posició 1314 1:40:15
Miquel oliveras 1658 1:44:28

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XXIV Mar i Murtra (Blanes) 15/01/2012

2012-01-15T17:21:00.002Z

Cursa 18.-

El temps i posició dels nostres representants:

Samu 66 de la general 1:23:28 M4-43
Alex 188 1:30:08 M5-53
Antonio Maldonado 784 1:49:56 M7-20

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Els 10 de la llagosta 2012

2012-01-13T14:00:00.002Z

Comença a funcionar el blog de la cursa 2012.

L'adreça és :

http://els10delallagosta2012.blogspot.com/

Concurs de logotips "Els 10 de la Llagosta. Resolució

2012-01-03T09:06:00.001Z

Reunida la Junta amb data 12/01/2012 i una vegada examinades les propostes presentades al concurs de logotips " Els 10 de la Llagosta", s'ha decidit per unanimitat declarar el concurs

DESERT

Gràcies per participar !!!

Cursa dels Nassos. Sant Silvestre de Barcelona.31/12/2011

2012-01-01T18:38:00.003Z

Cursa 16 del calendari.

Els nostres representants:

Paco Padilla 482 de la general 38:48
Alex 742 40:04
Dani Aranda 3111 47:15
Paco Blasco 3116 47:16
Antonio Maldonado 3985 49:18
Vicente 3514 55:06
Servando 7635 1:02:28

Si voleu accedir a la classificació feu clic aquí
Si voleu accedir al video de la sortida feu clic aquí

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Assemblea 23/12/2011

2011-12-29T08:00:00.000Z

Per accedir a la informació de l'assemblea, feu clic aquí

Fotos Pica-Pica 23/12/2011

2011-12-28T23:26:00.002Z

Aquí teniu les fotos que va fer el paco Estrada, del Pica-pica del passat divendres.

Per accedir-hi feu clic aquí

BON NADAL I BON 2012, COMPANYS

2011-12-24T08:24:00.000Z

Que el 2012 sigui l'any més feliç de la vostra vida viscuda

Xerrada sobre prevenció de lessions. 22/12/2011

2011-12-22T16:54:00.000Z

Per fer-ho més gran fes clic a sobre de la imatge

Cursa CF Canoves 18/12/2011

2011-12-20T08:39:00.001Z

14 prova del calendari

Només un company hi ha participat

Toni que ha quedat el 18 de la general amb 1:18:06

Cursa de muntanya Ciutat de Terrassa.18/12/2011

2011-12-19T08:30:00.001Z

Cursa de Muntanya de Terrassa

Por Paco Padilla

Matinal deportivo en la vecina localidad de Terrassa. Un duatlon de btt y la cursa de muntanya han llenado de buena mañana la parte alta de Terrassa de atletas y duatletas desafiando el frío y el viento que pega de La Mola, esta mañana el coche marcaba –1º al coger la autopista por Santa Perpetua.

Un año más, hemos decidido hacer la cursa de muntanya de 10Kms. Solo hemos sido dos los fondistes que hemos participado, Dani Aranda y yo mismo. La carrera nos la hemos tomado de trankis, hemos salido juntos y poco a poco hemos ido entrando en calor, a partir del Km. 2 decido ir a mi bola, sobretodo para no sacar de punto a Dani, y así a mi rollo hasta meta. Por el camino, han sido 5 Kms en ascensión culminando una rampas duras para luego bajar otros 5, bajada técnica como mucho corriol y raíces para darle el puntillo “extrem”y así hasta acabar. Dani ha sufrido un poquillo más que yo, la montaña se le atraganta algo más que a mí, pero el tío ahí esta.

Volveremos seguro el año que viene, os la recomendamos, 10kms de montaña, cerquita de casa, con una muy buena organización, y al que se le quede “en poca cosa” que luego haga el duatlon de BTT.

Un buen día, carrerita de buena mañana, así quemamos el alcohol de la fiesta del curro del Viernes, pronto en casita, y de paso ,

CAMPEONES DEL MUNDO DE CLUBS

LO DIGO POR EL BARÇA....

Paco Padilla Posición 38 45:38 seg.
Dani Aranda Posición 206 57:17 seg.

Mitja marató Ciutat de Vilanova. 18/12/2011

2011-12-18T19:23:00.002Z

13 prova del calendari.

Siscu 491 de la general 1:38:08
Robert 836 1:46:44
Miquel Oliveras 850 1:47:09
Antonio Maldonado 951 1:49:59

amb un total de 1265 arribats

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Concurs de logotips "Els 10 de la Llagosta".

2011-12-11T06:31:00.000Z

A la darrera Junta es va decidir entre d'altres coses, convocar un concurs per tal de dotar d'un logotip identificatiu per la cursa "Els 10 de la LLagosta", aprofitant la 25 edició de la mateixa.

Pensem des de la Junta, que després de 25 anys y després d'intentar la creació del logotip per altres mitjans, ja és hora de donar aquest pas.

BASES CONCURS LOGOTIP DE LA CURSA “ELS 10 DE LA LLAGOSTA”

FINALITAT: Es convoca un concurs per trobar la imatge gràfica representativa (logotip) de la cursa “Els 10 de la Llagosta” organitzada pel club esportiu fondistes de la Llagosta.

PARTICIPANTS: Podran participar totes aquelles persones interessades que reuneixin els requisits establerts en les presents bases.

INSCRIPCIONS: Els treballs es podran presentar enviant un correu a la direcció fondistes.lallagosta@gmail.com amb l’assumpte “Concurs logo CE Fondistes”, incloent la informació següent:

 La imatge gràfica s’haurà d’acompanyar amb la següent informació: nom de l’autor, DNI o NIE, telèfon de contacte i adreça de correu electrònic.

 En el mateix correu electrònic també s’adjuntarà una breu presentació en format pdf de la imatge gràfica.

Es podrà presentar un màxim de 3 propostes.

TEMÀTICA: Ha d’inspirar-se en l’atletisme popular i concretament en la cursa “els 10 de la Llagosta”;

El disseny ha de ser de fàcil aplicació en diferents dimensions, aplicacions i colors (ha de ser possible la reproducció en color i en blanc i negre).

DATA DE PRESENTACIÓ: La recepció dels dissenys finalitza 2 de gener de 2012 a les 23:00h. Totes les candidatures rebudes després d’aquesta data quedaran fora de concurs.

CARACTERÍSTIQUES:

 Format: JPG i la seva corresponent versió en blanc i negre, també entregada en jpg.

 Resolució: 200 dpi (mesura mínima: 40 mm d’amplada / mesura màxima: 210 mm d’amplada)

 El disseny gràfic guanyador s’haurà de cedir, tan en color com en blanc i negre en format vectorial, mesura mínima: 40 mm d’amplada / mesura màxima: 210 mm d’amplada) i una resolució mínima de 600 dpi.

El disseny haurà de ser original i inèdit en la seva totalitat, per tant no haurà d’haver estat publicat, ni haver participat en altres concursos. Els participants es responsabilitzen que no hi hagi drets de tercers i seran responsables de qualsevol reclamació per autoria o plagi.

JURAT: El jurat estarà format per:

 Membres de la Junta Directiva del CE Fondistes de la Llagosta i fins a un màxim de 3 socis del club.

La decisió del jurat serà inapel•lable. El jurat podrà declarar el premi desert si ho estima oportú.

El veredicte es donarà a conèixer en el blog del CE Fondistes de la Llagosta: http://fondisteslallagosta.blogspot.com/

PREMI: El disseny guanyador, té una dotació econòmica de 150 euros

El guanyador es compromet a fer les modificacions necessàries per reproduir-la en els suports, les tècniques i les mides que sigui necessari del conjunt de la imatge gràfica i a petició de la Junta Directiva del CE Fondistes de la llagosta.

PROPIETAT: Els participants reconeixen i assumeixen que tots els drets d’explotació dels drets de propietat intel•lectual que poguessin dimanar de la creació de la imatge gràfica i logotip pertanyen en exclusiva al CE Fondistes de la llagosta. Els esmentats drets d’explotació es refereixen a la reproducció, distribució, comunicació pública i transformació.

Els participants reconeixen i assumeixen que no tenen cap dret de remuneració o compensació extraordinària per aquesta cessió, més enllà de l’establert com a premi per al treball del participant guanyador.

Els participants reconeixen i assumeixen que el logotip guanyador serà en exclusivitat propietat del CE Fondistes de la llagosta a tots els efectes, cedint al CE Fondistes de la llagosta el dret de la propietat industrial i el copyright.

ACCEPTACIÓ DE LES BASES: La participació en aquest concurs implica la plena conformitat i acceptació d’aquestes bases i de les decisions del jurat en aquelles situacions o problemes no previstos.

L’organització es reserva el dret de modificar aquestes bases si ho exigís una causa justificada

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Mitja marató de Mataró. 4/12/2011

2011-12-05T06:14:00.001Z

12 prova del calendari

Dos companys hi han participat, degut al oberboking d'inscripcions. Només en unes hores es va assolir el plé de les inscripcions previstes.

Vicente posició 823 1:39:17 M5-67
Antonio Maldonado 1492 1:54:09 M6-19 de la seva categoria

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Enhorabona per la cursa i per aconseguir inscripció !!!!

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Cursa CEC a Collserola. 27/11/2011

2011-11-30T06:28:00.001Z

10a prova del calendari.

No hem localitzat cap company que hagi participat en aquesta cursa de muntanya.

Si algú ho ha fet, caldrà que ho comuniqui. En cas contrari, aquesta cursa s'eliminarà del calendari de curses de la propera temporada.

5 Milles nocturnes de Cerdanyola. 19/11/2011

2011-11-20T08:56:00.001Z

9a proba del calendari

5 companys hi han participat.

Toni 31:21 61 de la general
Alex 32:29 90
Paco Estrada 35:39 206
Antonio Maldonado 40:45 545
Sandra 49:47 887

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Programa para todos a la 2. 14/11/2011

2011-11-16T06:24:00.005Z

El company i "mister" Albert Caballero, participa en un col·loqui sobre la Marató de Nova York al programa Para todos de la 2 de RTVE.
O podeu veure al següent enllaç, a partir del minut 40 aproximadament :

Feu clic Aquí

Caminada solidària a Cabanyes. 12/11/2011

2011-11-14T19:56:00.000Z

CAMINADA A CABANYES 12/11/2011

Finalment hem pogut dur a bon terme la caminada prevista a Cabanyes, després de dos intents frustrats per causes meteorològiques.

El dia es va despertar núvol i boirós tal i com estava previst, però finalment va millorar i a la tornada, fins i tots, vam passar una mica de calor.

Aproximadament unes 90 persones es van concentrar a partir de les 8:30 del matí de dissabte per gaudir d’una caminada solidària, no oblidem que la recaptació de les inscripcions anava destinat en la seva pràctica totalitat a la Marató de TV3. i és que els atractius de la jornada s’ho valien:

- Col·laborar en una causa solidària

- Gaudir d’un matí d’esport a un nivell molt bàsic i en bona companyia

- I visitar un indret tant significatiu com desconegut pels llagostencs. Ja que el passat del territori que actualment ocupa la Llagosta està estretament relacionat amb l’església de Cabanyes.

A les 9 comencen a caminar i fina a la carretera de la Roca el paisatge és poc agraït però a partir d’allà comença la pujada que es va enfilant segons ens acostem al nostre objectiu: CABANYES. Allà vam coincidir amb un grup d’ornitòlegs que feien feines d’anellament i observació d’aus, i ens esperava en Ferran Pérez, president del Centre d’estudis santfostencs- Amics de Cabanyes a qui juntament amb el seu germà Xavier hem d’agrair l’amabilitat de donar-nos accés a l’església. Així la gran majoria dels caminants van puguer gaudir de la visita de l’interior del temple que normalment resta tancat, allà, després de rebre una petita explicació de referències geogràfiques arquitectòniques i històriques, vam esmorzar a l’esplanada del temple, no sense abans fer-nos la fotografia de grup corresponent.

Després de reposar forces, vam començar la baixada cap a la Llagosta però per un camí diferent amb la finalitat de que tothom pugués gaudir el màxim possible de l’entorn, vam passar pel cementiri i la estació elèctrica de Sant Fost, A la tornada el grup es va allargar més del compte i, finalment, vam arribar al parc popular de la llagosta cap a 2/4 d’1 on ens esperaven alguns components del CE Fondistes amb un petit refrigeri, moments de relax on tots vam puguer comentar les anècdotes de la jornada. Així vam donar per finalitzada la caminada.

Les impressions dels participants en tot moment van ser molt bones, en general es demanava quan en faríem un altre, lo interessant de la sortida, el ritme de caminada lent per uns, massa ràpid per altres, i es que hi havia gent de totes les edats i condicions físiques.

Cursa del Farell. 13/11/2011

2011-11-13T19:22:00.000Z

Cursa número 11 del nostre calendari

Cursa del Farell 2011

Por Paco Padilla

Una nueva cursa más de muntanya pa la saca, esta ya tod@s los fondistes del club la conocemos, o por lo menos la mayoría, pero solo 7 u 8 valientes nos hemos lanzado a competir en una cursa dura pero que nos llama siempre la atención para volver todos los años. Yo hacía un par de años que no la hacía por las lesiones, y la verdad, se mantiene el recorrido en su esencia, sobre todo en las rampas duras y el transcurso de montaña. Solo el final cambia un poco y la verdad es bastante agradecido. Hoy era un día perfecto para correr por montaña, día nuboso y sin frío.

En esta ocasión, vamos Samu, Dani y yo hacia Caldes juntos, allí rápidamente nos vemos y saludamos a Alex, Marcos, Nuri, Maldonado padre y Siscu.

Hoy al llegar con 1 hora de antelación, hemos `podido calentar algo más y sobretodo ir a visitar al Sr. Roca con tranquilidad, también a caído un cafecito de última hora.

Ya a las 10h, tod@s en la salida y pistoletazo, me posiciono entre las primeras unidades, hoy a mi rollo y con el ritmo que creo que puedo seguir.No hay secreto, cada uno como puede, llega la montaña, y las rampas duras te ponen en tu sitio. A mi juicio lo mejor ha sido poder disfrutar de una lluvia fina pero intensa de 10min ,lo cual ha hecho que realmente fuese una carrera de montaña tirando a extrema sobretodo por la bajada que parecía un riachuelo, hoy al elegir una zapatilla mixta he tenido que ir por los laterales ya que corría el riesgo de caída y al tener un susto y resbalarme he optado por ir xino-xano. Ya en la llegada al pueblo, la gente te anima y hace que tod@s los corredores hagamos un último esfuerzo y lleguemos a meta, unos más o menos contentos que otro pero en definitiva, sanos y sin lesiones.

Lo único negativo, o quizás estamos algunos muy bien acostrumbados, es que nos ha faltado la butifarra runers que en otras tantas carreras sí hay, pero bueno no ha estado mal, y creo que la organización ha estado bien.

Bueno fondistes, en breve seré papi por 3ª vez y ahora estaré un tiempo fuera de órbita, aún así buscaré algún hueco que pueda para aunque sea estirar las piernas.

Nos vemos pronto, un saludo a tod@s

CLASIFICACIONES.-

Paco Padilla 55:03
Samuel Bueno 55:48
Cesar Moisés Quezada 58:18 Ha corrido Marcos en su lugar, lo cual no puntúa.
Alex Serrano Roger 59:08
Siscu 1h 03:37
Daniel Aranda 1h 09.13
Nuria Isabel Molina 1h 11:32
Antonio Maldonado 1h 12:31

Cursa de la Dona. Barcelona

2011-11-08T09:42:00.000Z

per Marisa Alonso

El diumenge 6 de novembre, algunes de les corredores del club i del grup d'iniciació, van assistir a la cursa de la dona contra el càncer de pit. Tres de nosaltres vam portar els globus del temps. Això ens va fer molta ilusió perquè ens va permetre interaccionar amb les corredores i animar la festa. Va ser una cursa passada per aigua, però tot i el fred i l'espera per recollir la motxilla, ho vam passar d'allò més bé.

Pujada i baixada a Guanta. 06/11/2011

2011-11-06T17:35:00.002Z

7a cursa del calendari.

5 companys hi han participat en un dia plujós i rufol.
No em vull imaginar l'estat de les pistes de terra !!!

Siscu 51:30 202 de la general i M4-59
Cesar 53:04 244 M5-13
Juan Carlos 54:10 282 M3-168
Miquel 57:25 405 M5-28
Antonio Maldonado 1:01:10 522 M6-10

Amb 688 arribats.
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Mitja marató de Castellbisbal.

2011-11-06T17:22:00.002Z

8a cursa del calendari.

Enguany i segons explica l'Ajuntament per diverses causes, no es farà aquesta cursa.

Esperem que el 2012 puguem gaudir de nou d'aquesta cursa .

Marató del montseny 06/11/2011

2011-11-06T16:50:00.001Z

Aquí, el agua me llagava por la cintura

per Toni López

La maratón del Montseny es una carrera que transcurre por el parque natural del Montseny,pasando por tres cimas emblemáticas: Matagalls,Les Agudes i el Turó de l´home.

El dia empezo mal porque habia estado toda la noche lloviendo y seguia,no tenia intención de parar,habia que hacerse a la idea.LLegue al pavellón de Sant Esteve y allí empezo todo,cuando empeze a cambiarme me di cuenta que me habia dejado las zapas de montaña y que tendria que correr con las de asfalto y tal y como iba a transcurrir la carrera era un poco bastante fastidiado.

Nada mas empezar la cursa km 1,ha cruzar el Tordera y con un palmo o dos de agua y lloviendo a saco ( que divertido ) iniciamos el ascenso hacia el Matagalls pasando antes por Mosqueroles,Fontmartina,Montseny y sant Bernat.Cuando estabamos llegando al cim del Matagalls Km 25 empezaban los problemas,un viento que segun la organización llegaba alcanzar rafagas de 125 km-hora,una lluvia que no paraba y con una sensación térmica de -10º.Nos quedaban para coronar 800mtrs de desnivel en 1´5 km,un repechon vamos!!Una vez arriba comenzamos a bajar por un corriol,hacia Sant Marçal,mierda caida era normal las zapas no eran las apropiadas y quedaban las peores bajadas,me empeze a comer un poco la cabeza y ha tomar preacauciones.Empezamos a subir a Les Agudes para luego acabar en el Turó de l´home,alli ya empezaba a notar las manos heladas y los dedos de los pies no los sentia,me tenian que pelar los platanos en el avituallamiento del Turó,no podia ni comermelo ( gracias a los voluntarios ).Ya solo me quedaria una bajada de 13 km sobre un corriol lleno de agua y que el viento te tiraba.Cuando llegue al penúltimo avituallamiento me comentarón que habia gente con hipotermia,que las ambulancias y los bomberos los estaban bajando y que habia 2 helicopteros buscando a un corredor,la organización habia optado por cortar la carrera en la ascensión a Matagalls y desviado a los corredores que no habian podido subir por un recorrido alternativo,aquello era muy duro y la climatologia lo llegaba hacer inóspito.

Ya solo me quedaban 6 km y empezar a disfrutar de lo que habia conseguido y mas aún cuando por sorpresa para mi ( no me los esperaba ) me encontre a mi familia y a algún amiguete,como David Pedrola,que subidon que me dio.Estoy super contento y desde luego no sera la última.

¨CUANDO CORRER POR LA MONTAÑA SE CONVIERTE EN UN CULTO¨ Maratón Del Montseny

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Toni López, lloc 100 temps 5:59:36.

Felicitats CAMPIÓ

En ser una marató no surt al calendari però puntua 42 punts.

Una cursa durissima.

Amb permís del David Pedrola:

"Sin querer quitarle mérito a estas Campeonas de la Cursa de la Dona.

Quería dar la Enhorabuena a Toni, que ha pasado de ser l'Etiop a Toni el Grande de La Llagosta, bueno de Valleslona.

Mucho mérito el suyo y del resto de participantes en esta tan dura Maratón. Todos sabemos lo duro que es correr,y mas por la montaña, pues si le ponemos una dura climatologia(con una lluvia incesante y mucho frio) y si le añadimos que han sido casi seis horas, dale que dale,.. solo tengo palabras de admiración. F E L I C I D A D E S , TONI !! Espero que tanto esfuerzo haya valido la pena y que ésta sea la primera de muchas MAS."

Per accedir a la classificació feu clic aquí

Els 10 de la Llagosta 2012

2011-11-05T15:31:00.000Z

A la Junta del passat dijous dia 3 es va prendre l'acord per unanimitat que la propera edició de la cursa "Els 10 de la Llagosta" tindrà lloc el diumenge, dia 1 d'abril de 2012.

Aneu reservant les dates !!!

Equipació del club

2011-11-05T15:27:00.001Z

A la darrera reunió de la Junta es va comentar la recomanació que en l'entrenament dels divendres s'utilitzi, també, l'equipació del club.

Mitja marató de muntanya de Sant Llorenç de Savall. 30/10/2011

2011-11-01T18:19:00.000Z

Duo maravilla

6a proba del calendari.

Por Paco Padilla

Mitja Marató deMuntanya de Sant Llorenç de Savall

Una cursa más, pero NO una cualquiera, un año después hemos vuelto a repetir en una de las medias de montaña más duras que he podido correr por los alrededores, y dura no por los 21 Kms , sino por las duras rampas, andar y más andar, los corriols empedrados, los surcos de las aguas caídas,e incluso una mezcla de escalada con bajadas con apoyo de manos, una pasada de dura pero también de trepidante para los que no gusta sufrir en la montaña. Este año no tenia muy claro hacerla, hasta ahora llevo 6 semanas de entreno y realmente es escaso para el esfuerzo, pero bueno siempre damos lo que tenemos .En principio iba a ser una carrera de trankis, este año con el primo Samu, que siempre esta fuerte el kabrón, pero nada más salir ya he notado que este no era mi día, no es excusa pero hemos llegado a la línea de meta 1 min. antes de la salida , sin calentar, y eso sumado a las cinco veces que he tenido que ir al lavabo con anterioridad me han pasado factura .En la primera rampa me dolía todo el cuerpo, bufff, que mal, en esas Samu me iba esperando pero decido decirle que se vaya y ya llegaré como sea. A partir de ahí me pongo mi ritmo de entreno, caliento muscularmente y el resto ya os lo podéis imaginar, sufriendo hasta meta por la dureza, pero sí que al final he podido disfrutar más del paisaje que en la edición anterior por no preocuparme en ningún momento del crono. Al final llego cansado pero feliz, los 4 minutos más que he tardado este año no me quitan las ganas de volver a repetir en futuras ocasiones.

Decir que Samu se ha encontrado bastante bien, al final se le ha hecho dura, pero que ha quedado muy sorprendido por la dureza de esta mitja pero también por lo bien organizada que esta y por los parajes tan chulos por los que recorre.

Por cierto, en el tiempo final, nos han metido 2 minutos menos a tod@s los corredores, he comparado mi GPS con otros runners y a ellos también les salía más tiempo en su crono.

AL CESAR LO QUE ES DEL CESAR !!!

Quién me ha manado a mí apuntarme a esta carrera? JAJAJAJA

Un saludo a tod@s.

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2 companys han participat a la mitja marató

Samuel, lloc 31 temps: 1:59:15, posició 25 en la categoria senior masculí

Paco Padilla, lloc 45 temps: 2:01:59, posició 35 en la categoria senior masculí

Per veure les classificacions feu clic aquí

El company Dani Aranda ha participat a la proba popular quedant el lloc 77 amb un temps de 1:03:19 i 41 en categoria senior masculí

Xerrada sobre nutrició esportiva. 20/10/2011

2011-11-01T15:33:00.000Z

CHARLA SOBRE NUTRICIÓN DEPORTIVA

El día 20 de octubre, en el Centro Cultural de La Llagosta, tuvimos el placer de escuchar toda la teórica y consejos que nos relató nuestro invitado Raúl Bescós sobre nutrición y básicamente de la deportiva.

La verdad que fue muy interesante ver, como uno a uno nos fue tirando los falsos mitos y leyendas urbanas de Sant Google (referencias al tema de la leche y de los productos milagro de venta en gimnasios y demás) y como poco a poco nos fue instruyendo en que lo que realmente que hay que seguir es una buena dieta mediterránea , regándola de buenas carga de carbohidratos justamente al acabar de realizar nuestro deporte favorito y si usamos complementos alimenticios cuales son los más aconsejables y lo que es más importante, como y cuando hay que utilizarlos.

Realmente fue una tarde estupenda donde pudimos formarnos un poco más y también fue de gozo ver la sala de convenciones del Centro Cultural llena escuchando atentamente a nuestro sabio interlocutor.

También pudimos disfrutar del stand de nuestro patrocinadores Lekue y Esselte, gracias a ellos y al Ayuntamiento de La Llagosta podemos desarrollar estas iniciativas,

Espero que os gustara la charla y que se haya disfrutado,

Jordi

Roda de premsa. Conveni de col·laboració amb la Mitja de Granollers. 26/10/2011

2011-10-28T08:46:00.000+01:00

C.E. FONDISTES LA LLAGOSTA COLABORARÁ CON LA MITJA MARATÓN DE GRANOLLERS.

Que tal compañeros, el pasado 27 de octubre se formalizó oficialmente el acuerdo del club con la Mitja para realizar el programa de preparación de la media maratón de Granollers.

Esta es la primera vez que la Mitja ofrece su programa de entrenamientos fuera de los tres municipios que acogen la competición, siendo nuestro pequeño club Fondistes La Llagosta el escogido, los compañeros que realizaran dicha tarea serán Albert Caballero para la media y Alicia Recio para el cuarto de media.

El acto de dicho acuerdo fue en nuestro municipio, asistiendo al salón de plenos del Ayuntamiento de La Llagosta el presidente de la Mitja, Toni Cornellas, nuestro Alcalde Alberto López, nuestro regidor de Cultura y Deportes, Jesús Ríos y el que escribe este articulo Jordi Jiménez presidente de un pequeño club del valles pero grande en el equipo humano que lo forma, C.E. Fondistes La Llagosta y los medios de comunicación (Valles Visión, radio La Llagosta, el punt, el nou9,etc).

Yo creo que fue un acto histórico para La Llagosta y para nuestro pequeño club, nos coloca en el mapa y de la mano de clubs mucho más importantes que el nuestro y por una vez hace protagonista a la madre de todas las disciplinas deportivas, el atletismo. Ha sido un gran acuerdo y que repercutirá en futuras acciones que seguro serán beneficiosos para nosotros y para otros clubs de la zona.

Podéis visionar en Valles Visió el acuerdo y en el boletín informativo del Ayuntamiento de La Llagosta.

Un saludo a todos y a seguir trabajando como lo estamos haciendo, es el camino

Jordi

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Podeu veure la noticia cliquant al següent enllaç: Valles Visió

Caminada solidària a Cabanyes.29/10/2011

2011-10-21T09:46:00.003+01:00

La caminada serà el proper dissabte

dia 12 de novembre

Preneu nota !!!

10 km Club Natació Sabadell 16/10/2011

2011-10-17T00:45:00.003+01:00

5a proba

5 companys hi han participat.

Els seus temps i posició:

Toni Posició 39 37:52

Cesar 146 42:00

Nuri 319 46:29

Miquel 332 46:42

Jose R de Gea 46:42

I amb la nova equipació !!! QUE GUAPOS !!!

Per accedir a les classificacions feu clic aquí

També hi ha corregut el Paco Estrada sense dorsal !!! Ens comenta que ha fet un temps aproximat de 43 ' ( menys mal que està lessionat !!!)

10 km Aire de Vilasar de mar 12/10/2011

2011-10-13T08:15:00.002+01:00

La companyA Sandra Fernandez ha participat per primera vegada en una cursa de 10 km.

"Hoy he participado en la cursa de Vilasar de Mar mi primera cursa de 10 km en la pagina champion chip sale mi clasificación 757 de la general dorsal 864 1:03,14 F3-44"

Si voleu accedir a la classificació feu clic aquí

ENHORABONA I QUE SIGUI LA PRIMERA DE MOLTES !!!

Xerrada sobre nutrició esportiva

2011-10-05T08:48:00.000+01:00

Mitja marató de Sant Cugat. 02/10/2011

2011-10-03T08:27:00.002+01:00

4a proba

Donat que a la classificació general no hi surt el club no podem saber quins companys hi han participat.
Si us plau si algú hi ha participat caldrà que ho faci saber per tal de posar el seu temps i comptabilitzar-li els punts.

Tres companys hi han participat:

Toni 1:26:02 62 de la general i M3-26
Antonio Maldonado 1:53:08 887 de la general i M5-27
Jordi 1:57:46 i M4-189

Sembla que aquest any l'Antonio Va per la copa !!!

Toni , que tiempazooooo !!!

ANIMS a tothom!!!

Per accedir a la informació feu clic aquí

ASSEMBLEA GENERAL 08/10/2011

2011-10-01T17:21:00.000+01:00

Es convoca assemblea general de socis

Dia : Dissabte, 8 d'octubre de 2011
Hora 17 hores
Lloc: CE "El Turó"

Temes a tractar:
- Planificació temporada 2011/2012
- Pressupost anual del club
- Entrenaments

En finalitzar l'assemblea es procedirà a l'entrega de les equipacions als companys presents.

Només volem recordar en referència a la roba:

- El club es farà càrreg de 40 € ( si la roba demanada pel soci no arribés a la quantitat de 40 €, no hi ha dret a la devolució de la diferència).
- La resta fins a 30€ s'haurà de pagar en el moment de la recollida de la roba.
- Si el total passa de 70 €es tindrà dret a demanar que es cobri en compte bancàri a raó de 30 € mensuals amb un màxim de 2 mensualitats.

Exemples:
- Total de la comanda = 39 € El soci paga 0€
- Total de la comanda = 59 € El soci ha de pagar 19 € en el moment de la recollida de la roba
- Total de la comanda = 100 € El soci paga en el moment de la recollida de la roba 30 € i pot demanar el cobrament de la resta pel compte bancari a raó de 30 € al mes següent
- Total de la comanda = 150 € El soci ha de pagar en el moment de la recollida de la roba 50 € i demanar el cobrament de la resta pel compte bancari a raó de 30 € al mes següent i 30 € l'altre.

NO HI FALTEU !!!

Pujada i baixada al Cadafalch. 25/09/2011

2011-09-29T08:22:00.001+01:00

3a proba del calendari.

Finalment han publicat els resultats.

Hi han participat 2 companys:

Paco Padilla 1:08:39 i posició 69 de la general
Antonio Maldonado 1:19:36 120 de la general

Si voleu accedir trobareu la informació fent clic aquí
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Aquesta és una d'aquelles probes en que no hi ha (o no hem trobat ) classificació i per tant no hi ha manera de saber si hi ha participat algú del club...
En aquests casos si hi ha hagut algun participat, haurà de fer-ho saber i acreditar la classificació. en cas Contrari no es contarà.
Les persones que intentem portar al dia el tema de les curses, punts.... no podem estar permanentment buscant la informació d'aquest tipus de curses.

Aquest raonament serà vàlid per a totes les curses del calendari on sigui dificil o impossible d'accedir a la informació.

Entrenament de divendres

2011-09-21T08:40:00.000+01:00

A la darrera Junta que va tenir lloc el passat dijous dia 15/09 es va decidir entre d'altres temes que els divendres es farà un entrenament dirigit OBERT A TOTS EL COMPANYS SOCIS DEL NOSTRE CLUB.

Hem demanat un espai tancat per tal de fer els entrenaments de divendres i aquest espai serà el gimnàs de l'IES Marina. en qualsevol cas ens trobarem (com sempre) al CE El Turó.

Cursa de la Mercè. 18/09/2011

2011-09-18T18:34:00.003+01:00

2a cursa del calendari.

Diversos companys hi han participat:

Toni Cubel 52:08 4844 de la general
Alicia 55:55 6691 F-719
Antonio Maldonado 56:24 6949
Antonio Barriga 56:29 6984
Marisa 58:41 7872 F-1070
Albert Santaeularia 1:04:38 9583
Mario 1:04:39 9584

A destacar l'estrena com a fondistes de Toni Cubel i Antonio Barriga, i l'esforç de l'Albert Santaeulari, el nostre corredor més jove. Quin gran futur de diversó t'espera, company !!!

Enhorabona companys !!!

El company Albert Caballero ha entrat en la posició 7a amb un temps de 33:03 corrent pel California Sports.

Per accedir a la classificació, feu clic aquí

Per accedir a la web de la cursa, feu clic aquí
Per accedir a la classificació de la lligueta del club feu clic aquí

Mitja marató de Sabadell. 04/09/2011

2011-09-05T08:23:00.001+01:00

1a cursa del nostre calendari.

Per innaugurar la temporada dos companys hi han participat.

Antonio Maldonado 1:52:46 i 705 de la general
Jordi 1:55:34 776 de la general

Si voleu accedir a la classificació feu clic aquí (com sempre!)

Si coleu accedir a la web de la cursa feu clic aquí

BURRIACATAC. 03/09/2011

2011-09-05T08:17:00.000+01:00

Aquesta cursa és fora del nostre calendari.

Recordeu que publicarem qualsevol crònica que es consideri adient ! Animeu-vos !!!

(Per Toni López Sanchez)

Esta carrera la realize el pasado sabado.El Burriacactac es una carrera de 19.5 kmts y 800 mtrs de desnivel positivo y nocturna con salida en Vilassar de Mar y llegada en la playa de Cabrera de Mar.

El primer kilómetro impresionante con el pueblo volcado con la carrera y abarrotadas las calles.En los primeros kilómetros se sube el conocido Turó de l´Infern,ya te puedes imaginar como es,allí si no estas bien situado te encuentras con un tapón de corredores en laq bajada puedes aprovechar para adelantar algún corredor si te quedan fuerzas jejeje,la cursa acaba de empezar.Encontramos el primer avituallamiento tras este descenso muy estrecho y tecnico.Despues nos encontramos varios tramos de subida hasta el segundo avituallamiento.Ya se empieza a notar las piernas un poco tocadas, pero aún nos quedaba la subida hacia el Castell de Burriac sobre un terreno trialero muy rocoso,la cima mas emblematica de esta carrera y como no la mas dura.Otro avituallamiento para empezar a preparar el descenso muy peligroso por el desnivel y el terreno,todo eso sumado a que con el polvo que se creaba al bajar los frontales no daban a bast y no iluminaban lo suficiente,hay empeze a tomar precauciones ya que una pisada en falso suponia lesión segura.Po fin llegamos a Cabrera pero aún nos esperaria una impresionante subida de asfalto para ya acabar en la playa abarrotada de gente con fuegos artificiales y con 300 mtrs finales corriendo por la arena de la playa que ya te ponian la puntillita a esta cursa.Ha sido una carrera muy bonita y muy dura,mi primera nocturna de montaña,acabe con un tiempo de 02:22:43.

Espero que el año que viene alguien se apunte,yo seguro que repetire....

Ja tornem a ser aquí !!!!

2011-09-05T08:12:00.000+01:00

S'ha acabat el relax, la vagancia i les poques ganes de fer res !!!!

Ja tornem a ser aquí !

Ara toca reprendre la rutina....

VEUREU QUE BÉ ENS HO PASSAREM !!!

A L'ATAQUE !!!!!!!

Entrenaments temporada 2011/2012

2011-07-07T18:43:00.001+01:00

Per tal de començar a preparar els entrenaments dirigits de la propera temporada 2011/2012, es necessari que les persones interessades ho facin saber abans del dia 9 de setembre.

Comenzaríen el 16/09/2011, després de la Festa major i acabarien el darrer divendres de maig de 2012.

El preu estaria entre els 10 i els 11 € mensual a pagar trimestralment. Això caldrà concretar-ho.

Els interessats cal que ho comuniqueu a Jordi o Joan.

Calendari de curses 2011/2012

2011-07-07T18:37:00.001+01:00

Una vegada recollits els suggeriments de diversos companys , la Junta ha aprovat el calendari de curses per la temporada 2011/2012.

Podeu accedir-hi fent clic aquí

Curset d'iniciadors a l'atletisme

2011-06-21T08:05:00.001+01:00

S'ha convocat un curs intenssiu d'iniciadors a l'atletisme entre els dies 1 i 8 de setembre.

Podeu veure tota la informació en el següent link:
http://www.fcatletisme.cat/Ece/formaciotecnics2011.pdf

Les places són molt limitades per lo qual qui hi estigui interessat haurà de fer la inscripció pel seu compte i fer el pagament.

La Junta té pendent de decidir si subvenciona part del curs i quina quantitat hi aportaria.

Sopar de final de temporada 11/06/2011

2011-06-15T19:41:00.006+01:00

El passat dissabte dia 11 va tenir lloc el sopar de final de temporada al restaurant de la Granja Soldevila.

Gairebé 50 persones entre companys familiars i amics hi vam assistir. Va ser una nit entre amics que vam gaudir entre catxondeo, acudits, xerrades...

Després de sopar va tenir lloc l'entrega de premis als guanyadors de la nostra 4a lligueta, com sabeu el 1r classificat va ser el Jordi amb recod de punts, en segon lloc l'Alex i com a trecer classificat el Roberto, finalment també es va entregar un obsequi al Rodrigo com a President sortint , el mestre de derimònies va ser el Toni juntament amb la Marisa ( la presidenta de la comissió de festes), amb la col·laboració de l'Antonio Maldonado que va donar un recital d'acudits !!!

Els darrers companys van abandonar el recinte cap a les 5 de la matinada !!! Deu ni dor !!!

Si voleu accedir a les fotos de Paco Estrada, feu clic aquí
Si voleu accedir a les fotos de M. Carmen, feu clic aquí

Calendari provisional de cursse. temporada 2011/2012

2011-06-06T19:23:00.000+01:00

Ja s'ha confeccionat el calendari provisional, el podeu consultar fent clic aquí , també el podeu trobar al seu lloc de costum, dins "El nostre club" a la columna de la dreta.

Per tal de fer alguna correcció, suggeriment.... us podeu posar en contacte amb el José Ramirez de Gea que és el responsable d'aquest tema.

Estem a l'espera de que s'ens faci arribar el calendari de duatlon i triatlons, així com la proposta de valoració de les mateixes per tal d'endegar la lligueta de duatlos i triatlons.

Sopar de final de temporada

2011-06-01T10:52:00.003+01:00

Dissabte 11 de juny

Sopar de fi de temporada al restaurant de la Granja Soldevila

Hora: 21h al restaurant

Veniu preparats per a un bon sopar entre amics i per ballar fins que ens deixin!!

Confirmeu assistència i menú a marisa_alonso@yahoo.es o al tel 686408255 abans dels dia 7 de juny.

Queden pocs dies, així que afanyeu-vos!!

Menú

PIKA-PIKA.-
Amanida Soldevila
Xips
Olives marinades amb espècies
Croquetes casolanes
Les nostres braves
Pebrots del padró

A ESCOLLIR......
Graellada de carn variada amb les seves salsetes
O
Bacallà gratinat amb all i oli de codonys

LLAMINERIES.....
Pastís casolà... escull el gust!!!!

BODEGA.-

Aigua, vi, refrescs, cafès i pa.

PREU.- 25,00€ IVA inclòs

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MENÚ INFANTIL 10€ (plat combinat, beguda i postre)

Equipacions

2011-06-01T10:40:00.001+01:00

Per veure la informació sobre les equipacions, feu clic aquí

PUNTUACIÓ FINAL LLIGUETA 2010/2011

2011-06-01T10:00:00.000+01:00

Assemblea 28/05/2011 Resum

2011-05-29T19:06:00.002+01:00

Accediu al resum fent clic aquí

21a cursa per Collserola. 15/05/2011

2011-05-15T19:37:00.006+01:00

27a i darrera proba del nostre calendari.-

Només 3 companys hi han participat.

Alex 57:38 67 de la general
Nuri 1:09:51 408 que ha obtingut un trofeu (quan sapiguem quin ho posarem !!! suposem que a la seva categoria !!!)
Antonio Maldonado 1:11:17 442

Per accedir a la classificació, feu clic aquí

Amb aquesta proba finalitzem la lligueta del club. Si voleu accedir a la classificació final provisional, feu clic aquí

Crònica del Running Day 2011 La Llagosta

2011-05-15T11:25:00.002+01:00

(Per Jordi)

El sábado 14/05/2011 pudimos disfrutar en la carpa del I.E.S Marina de la celebración del primer running day La Llagosta. El acto fue conducido por nuestros invitados, el conocido entrenador y ex-corredor leonés Fran Torralba, nuestra super entrenadora Helena Olsson, nuestro compañero Albert Caballero, la entrenadora Jessica Bonet y también con la presencia del corredor en activo Toni Flores de las Franquesas presidente del del club a 4 km. (ya le dije que nosotros somos Fondistas la Llagosta a 3 km, pero esta última parte no la ponemos para no dar miedo).

En esta charla dedicada a los corredores populares de todos los niveles, nos han aconsejado sobre el acondicionamiento físico y la filosofía del entrenamiento natural, sobre todo en escuchar el cuerpo y hacer un entrenamiento por sensaciones, siempre intentado disfrutar, nunca sufrir y adaptar en entreno a la vida del corredor y no al revés. Tras la charla se ha abierto una ronda de preguntas donde los asistentes han podido obtener respuestas de primera mano de nuestros invitados y salir de muchas dudas de este, nuestro deporte. Una vez acabada la ronda de preguntas realizamos unas salida por la población, pudiendo correr codo con codo con nuestros invitados e intercambiar sensaciones. A la llegada ( I.E.S. Marina), una vez repuestas las fuerzas con el refrigerio que ofrecimos, nos enseñaron a realizar estiramientos, técnica de carrera, ejercicios de potenciación muscular con gomas y se cerró el acto con una última ronda de preguntas y una foto conjunta con todos los asistentes, los cuales como regalo llevaban una carpeta (patrocinada por Esselte) con tablas de ejercicios facilitada por nuestra entrenadora Helena Olsson.

Yo creo que todo el mundo a disfrutado de esta actividad y a la vez se han resuelto muchas dudas que se podrían tener, en definitiva nos hemos educado y formado un poco más y encima por unos invitados de lujo. El sábado fue un día en el que el club Fondistas de La Llagosta (humildemente) se ha puesto a la altura de clubs con mucho más presupuesto y mucha más envergadura. En definitiva La Llagosta ha salido en el mapa. Creo que podemos estar orgullos.

Quiero agradecer a Joan Bartalot por su ayuda (ya se que no te gusta, pero las cosas hay que decirlas) y a todo el club ya que se ha volcado con esta actividad, también al ayuntamiento por su apoyo y al Concejal de Deportes Raúl López por su ayuda y luego con su asistencia al evento,

Hasta el runing day del 2012,

Salud y kilómetros

Per accedir a les fotografies de la jornada, feu clic aquí

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(Extracte de la noticia que ha aparegut al diari "La Crónica" de León on al paràgraf final és fa referència a l'acte de la Llagosta)

César F. Buitrón / León

León será sede por primera vez una de las actividades ‘estrella’ del mundo del ‘running’, el ‘Adidas Running Day’, un evento que no tiene ningún coste económico para la ciudad que lo acoge ya que todo el montaje lo sufraga la marca de ropa deportiva alemana. Una jornada para el que hay una importante lista de espera por estar demandado por media España por el gran ‘boom’ de las carreras populares en todo el país, y que llega a León gracias a la apuesta de la Universidad de León a través de su director de deportes, Alejandro Vaquera, y de la organización que comanda Rodrigo Gavela con los entrenadores leoneses que dirigen la Escuela del Corredor Popular ULE-Deportes El Chorco, Fran Torralba y Rafa Villarroel, ha hecho que por primera vez esta iniciativa llegue a León para celebrarse en las pistas de la Universidad de León el próximo 5 de junio, a partir de las 10:00 horas.

Las inscripciones para el Adidas Running Day de León ya están abiertas y se pueden realizar directamente desde la página web ‘www.adidasrunningday.com’ con un coste de 3,60 euros que van destinados íntegramente a la ONG Aldeas Infantiles.

La jornada se celebrará en unas carpas que la organización colocará en las instalaciones de la ULE en las que Fran Torralba, Rafa Villarroel, Rodrigo Gavela y uno de los míticos fondistas que ha tenido León en su historia, el ‘Príncipe de Asturias’ José Manuel García. Todo ellos aconsejarán a los corredores populares, en una jornada de cuatro horas de duración, con una charla sobre acondicionamiento físico y la filosofía del entrenamiento natural, técnica que consiste en escuchar al cuerpo y hacer un entrenamiento por sensaciones, con la premisa de disfrutar, nunca sufrir, y adaptar el entreno a la vida del corredor, no al revés.

Tras la charla, y una ronda de preguntas que responderán Fran Torralba y Rafa Villarroel y 25 minutos de carrera continua, y ejercicios de estiramientos a cargo de Rafa Villarroel, uno de los mayores expertos de España en esta faceta, y el trabajo de fuerza con gomas de látex, para terminar con otra batida de preguntas. Todos los participantes recibirán varios regalos, entre ellos un dvd con multitud de ejercicios prácticos, un diario de entrenamientos y unas gomas de látex.

Ésta es la tercera temporada que Adidas lleva sus consejos por todo el país y la inscripción está limitada a los 180 primeros que se inscriban

El interés por acoger estas actividades en toda España es tan grande que algunos lugares que se han quedado fuera del calendario buscan una fecha que tenga libre Fran Torralba para que vaya a impartir su charla, como hará este fin de semana en la que el preparador leonés estará en Llagosta, cerca de Barcelona, en una actividad privada en la que impartirá los mismos consejos que transmite en un Adidas Running Day, aunque sin el boato y la cobertura que tiene a nivel de infraestructura la actividad que se celebrará en la capital leonesa.

Trailwalker 08/05/2011

2011-05-14T17:06:00.005+01:00

(per Albert Caballero Recio)

Nuestra entrenadora del Club Fondistas La Llagosta, Helena Olsson, logró el pasado 8 de mayo un reto al alcance de muy pocos; concluir la Trailwalker en menos de 24 horas. Se trata de una competición en la que los participantes debían de cubrir los más de 100 kilómetros por la Serralada del Montseny y le Bages, andando o corriendo, en equipos de cuatro, debiendo llegar a meta por lo menos tres de ellos juntos. La prueba, además, se volvió más dura aún si cabe debido a la fuerte lluvia que cayó durante varias horas por la noche, y además a la altura del Pont de Vilomara algún desalmado saboteó la señalización del recorrido, lo cual hizo que muchos participantes se extraviaran, y que la organización debiera neutralizar la prueba temporalmente.

Todas éstas adversidades no fueron obstáculo para que los cuatro miembros del Anfibis Extrem lograran concluir la competición en 22 horas. Desde aquí nuestra más sincera felicitación a sus cuatro miembros, y, entre ellos, como no, a nuestra “míster”, que además de “machacarnos” (cariñosamente, eso sí), en forma de ejercicios de técnica de carrera y abdominales los viernes, predica con el ejemplo y concluye desafíos como la Trailwalker. Una Trailwalker que además tenía tintes benéficos, ya que la ONG Interpón-Oxfam recibió un buen pellizco del total recaudado en las inscripciones de los equipos.

Grattis, viking!!

17a Cursa de la Fira de Sant Isidre de Cardedeu. 08/05/2011

2011-05-09T00:22:00.001+01:00

17a CURSA FIRA SANT ISIDRE 10K 2011

(Por Paco Padilla)

Una de la últimas carreras del calendario interno del club. Una vez más, algunos, hemos acabado la temporada en esta fantástica cursa de 10kms que combina algo de montaña con asfalto. Esta vez, sólo hemos sido 3, los corredores que hemos defendido los colores del club en este maravilloso entorno como es el de las faldas del Montseny.

Hoy amaneció un día de nubes y claros, incluso hasta una hora antes estuvieron cayendo gotas finas de agua. Al final , un día claro, con sol en toda la carrera, y como siempre una carrera no para hacer marca pero sí para disfrutarla. 1310 corredores los que hemos participado. Yo, después de 2 semanas parado, por lesión en el soleo, decido hacerla xino-xano por recomendación del fisio, salgo literalmente el último, dos minutos después de que el resto lo haga. Hoy los 3 corredores de La Llagosta hemos realizado la cursa a un nivel de entreno por distintas causas. Mi colega Dani y el incansable líder de nuestra liguilla(Jordi) han sido los otros dos. Estos también han ido muy de trankis. Al final, como siempre en esta cursa, butifarra y un buen regalo (moxila asics) que seguro irá dabuten para los entrenos. Bueno, ahora a dedicarse a la bicicleta y a nadar para competir en algún triatlón y a disfrutar un poco más si cabe de esta vida que nos ha tocado vivir.

Un saludo a od@s, nos vemos en el runnig day.

CLASIFICACIONES:
- Paco Padilla PTO182 de la general 42:29
- Daniel Aranda PTO 420 47:17
- Jordi PTO 641 51:40
________________________________________________________________

Enhorabona a tots tres !!!

Si voleu accedir a la classificació, feu clic aquí

El Jordi és ja matemàticament campió de la nostra lligueta. Esperarem a la darrera cursa per la proclamació ja que encara pot augmentar el número de punts que suposarà, sens dubte un nou record a la nostra lligueta.

Cap de setmana a Empuries.

2011-05-01T22:23:00.017+01:00

Llestos per la "batalla"

Grup de la visita a les restes greco-romanes

Fantàstic cap de setmana de convivència amb tot tipus d'activitats: Esportives, culturals, festives....

Finalment, cap a unes 70 persones entre companys, familiars i acompanyants de totes les edats em gaudit d'un bon cap de setmana, en que afortunadament el temps ens ha respectat bastant.

L'alberg d'Empuries que ha sorprés a la majoria de nosaltres per les instal·lacions i sobre tot pel preu, ha esta la base d'operacions.

Cal agraïr, molt especialment a Marisa la seva feina d'organització i fins hi tot dinamització.

Podeu accedir a les fotografies de Marisa fent clic aquí
Podeu accedir a les fotografies de Cesar fent clic aquí
Accediu al blog del company José antonio Ramirez Rivas. Magnifics comentaris i fantàstiques fotografies (com sempre), feu clic aquí
Podeu accedir a les fotografies d'Anna fent clic aquí
Podeu accedir a les fotografies de Paco Estrada fent clic aquí
Podeu accedir a les fotografies de José R. de Gea fent clic aquí
Podeu accedir a les fotografies de Mario fent clic aquí
Podeu accedir a les fotografies de Nuri (surrealistes com sempre !!!) fent clic aquí

Per accedir a les classificacions i altre informació feu clic aquí

Feu els vostres comentaris !!!

Running Day la Llagosta 2011. 14/05/2011

2011-04-28T19:18:00.001+01:00

Ja són obertes les inscripcions al Running Day la Llagosta 2011.

Si voleu accedir al blog de l'activitat i fer la inscripció, feu clic aquí

Sortida social a Empuries 30/04 i 1/05/2011

2011-04-27T08:37:00.003+01:00

Sortida social del club

(per Marisa)

DIES: 30 d’abril i 1 de maig de 2011

Alberg d’Empuries

Ya llega el día!!

El sábado por la mañana nos encontraremos en el albergue a las 12 horas en la puerta de recepción. Nos iremos situando en las habitaciones y comeremos todos juntos. Por la tarde iremos a buscar los dorsales y visitaremos las ruinas. El domingo por la mañana, desayuno a las 6'30h para los corredores y nos desplazaremos a la salida de la cursa que está situada al lado de las ruinas, muy cerca del albergue.

Los horarios de entrada al comedor son los siguientes:
Desayuno: 8:30 a 9 h.
Comida: 13 a 13:30 h
Cena: 20 a 20:30 h.

Nos dejarán las duchas de las habitaciones de grupo para que nos podamos duchar después de la cursa. Después, comida y tarde libre para volver a casa cuando querais.

Las camas tienen sábanas y hay que llevar toallas.

Si teneis alguna otra duda o si no disponeis de coche para el desplazamiento,..., me llamais al tel. 686408255 o me mandais un mensaje y comentamos los detalles.

Alberg d'Empuries

Ciutat greco-romana d'Empuries

Preu per persona: 35€, inclou:

Dissabte: Dinar, sopar i dormir,

Diumenge: Esmorzar i dinar

Accés a la informació de l'Alberg:

http://www.xanascat.cat/showhosteldesc.tjc?id=237&index=10

El Albergue Juvenil Empuries es una masía típica del Empordà, recientemente reformada. Rodeado de un gran bosque y a 50 m de la playa.Situado en medio del golfo de Roses, entre las ruinas grecorromanas de Empúries y el pueblo de pescadores de L' Escala.

Como llegar

En coche: por la A-7 hasta la salida número 5, L'Escala-Empúries. Por la Nacional II hasta el cruce de Orriols en dirección a L'Escala.

Adreça
Ctra.del Museo 38-40, 17130 - L ESCALA (GIRONA)

Teléfono

972771200

21a Cursa de fons de Canovelles

2011-04-26T16:22:00.001+01:00

21a cursa del nostre calendari.

Darrera proba abans de la sortida social a les curses d'Empuries.

5 companys hi han participat. Els seus resultats:

- Toni 95 de la general 1:00:18 M40-12
- Samu 139 1:02:12 SenM-49
- Alex 152 1:02:33 M35-35
- Nuri 771 1:19:02 SenF-14
- Antonio Maldonado 775 1:21:46 M60-21

Si voleu accedir a la classificació per clubs, feu clic aquí

Si voleu accedir a la classificació general feu clic aquí

Enhorabona a tots!!!

Els 10 de la Llagosta 2011

2011-04-19T00:12:00.000+01:00

Ja teniu disponibles les classificacions i les fotografies de la cursa al blog

http://els10delallagosta2011.blogspot.com/

Us hi esperem a l'edició 2012, a la que cel·lebrarem la nostra 25a edició, amb aquest motiu volem preparar alguna cosa especial !!!

Cursa Bombers de Barcelona. 10/04/2011

2011-04-10T19:45:00.003+01:00

23a cursa del nostre calendari.

Impossible saber tots els companys i companyes que hi han participat ja que a les classificacions no surt el club. Així que si hi heu participat i us interessa que us siguin comptabilitzats els 10 punts de la cursa poseu-vos en contacte amb Joan .

De moment només em consten com a participants:

Albert Caballero vtm35 52 a la categoria 35:55 112 de la general
Alex Pto.418 VtM35 176 38:40
Francisco Padilla Yeste Pto.2580 SenM 1130 44:35
Daniel Aranda Gonzalez Pto.2584 SenM 1134 44:35
Paco Estrada vtm35 1303 45:37 3236
JA Ramirez Rivas vtm45 771 49:45 6225
Antonio Maldonado vtm45 880 50:36 6880

Com sempre el companys José Antonio Ramirez Rivas ha fet un reportage fantàstic al seu blog personal (Caminar y sentir), podeu accedir-hi fent clic aquí

Si voleu accedir a les classificacions feu clic aquí

(Comentari de Paco Padilla)

yo y mi compañero Dani(tambien fondiste de La LLagosta) hemos hecho els Bombers. Hemos estado para hacernos la foto, pero una de 2, o me e ekivokao de estatua, o el resto se lo han hecho en otro lugar, da igual.

10 km de Tossa de mar. 10/04/2011

2011-04-10T13:52:00.000+01:00

(Per Jordi )

Yo he echo los 10 km de Tossa he quedado el 69 de la general de 184 y el 54 de mi categoría, con un tiempo de 54:14 real, he tardado un poco pero He entrado a la meta con mi hija, seguro que habrá foto porque me han echo un montón, las más han salido un poco borrosas, en cuanto las publiquen, las envío, cursa muy dura y mucho calor, pero muy chula, un saludo

Assemblea general de socis 02/04/2011

2011-03-30T20:56:00.000+01:00

RECORDEU !!!

Dissabte, 2 d'abril de 2011
Hora: 17:00
Lloc: CE "El Turó"
Tema principal: "Els 10 de la Llagosta 2011"

NO HI FALTEU !!!

Mitja marató de Montornès 27/03/2011

2011-03-28T13:10:00.005+01:00

Bona part dels companys que van participar a les curses de 5 i 21

Després de l'esforç, esperant els companys de la Mitja

22a cursa del nostre calendari.

Un bon nombre de companys i companyes han participat en aquesta cursa repartits entre els 5 km i la Mitja.

Un ambient fantàstic de companyonia i solidaritat, el que em pogut respirar aquest mati de diumenge que a començat amb pluja (per espantar a alguns) i a finalitzat amb una tempreatura molt adhient per correr.

Al a Mitja hi han participat :

Alex 181 M4-100 1:25:58
Mario 915 M5-282 1:38:11
Cesar 1254 M6-105 1:42:39
Pepe Venero 1255 M6- 106 1:42:40
M. Carmen 1256 F12-7 1:42:40
Siscu 1258 M5- 395 1:42:37
Miguel Oliveras 1336 M6-121 1:43:57
José R. de Gea 1365 M5-425 1:43:28
Roberto 1461 M5-457 1:45:08
Dani 1557 M5-494 1:46:03
Antonio Maldonado 1881 M7-35 1:52:49
Jordi 1929 M4-829 1:53:52
Angel Guinó 2375 M6-243 2:06:55

A la de 5 km:
Alicia,Vicente,Virginia,Nuri,Paco Carrizosa,Paco Estrada,Joan, Paco Padilla, Paco Coleta
i les debutants
Meli,Irene,Marta,Sara, i Sandra.

A destacar, l'estrena (unes s'estrenaven en aquesta cursa i d'altres en les curses populars) d'algunes de les nostre companyes del grup iniciació (totes entre els 31' i els 40 '). El fet que una vegada finalitzada la cursa de 5 un gran grup de companys i companyes (tot atipant-se de pasta, alguns) han estat esperant els companys de la Mitja per animar-los a l'arribada. L'Albert i la Helena que anaven de passeig per la Mitja.

Sincerament pensem que, de nou, la imatge del club ha tornat a posar-se pels nubols.

ENHORABONA A TOTHOM !!! i tant de bó ho puguessim repetir a moltes altres curses !!!

Les classificacions encara no són públiques per això no hi hem posat els temps i tampoc tenim, de moment fotos.

Per veure les fotos del company paco Estrada feu clic aquí

Si voleu accedir a la pàgina de la cursa, feu clic aquí
per accedir a la classificació de la Mitja, feu clic aquí

3a Cursa nocturna dels Mussols. 26/03/2011

2011-03-28T08:13:00.002+01:00

CURSA NOCTURNA DE MUNTANYA DEL MUSSOLS (12KMS)

(Por Paco Padilla)

Esta vez sí que hemos elegido una cursa distinta para este fin de semana. 18h de la tarde mi amigo Dani (también fondista) y yo partimos con el Daewo de este rumbo al pueblo de Sant Quirze del Valles. Allí nos espera la 3ª cursa de muntanya NOCTURNA de 12 kms. y que transcurre por la serralada dels Galliners. Pantalones cortos, camiseta manga larga, mis media compresivas, que van de puta madre y como no, sin ello esta prohibido la salida, el frontal con luz. Las 19h 35min , y salida rumbo a la montaña, 1km de llano picando hacia abajo y a subir se ha dicho. Unos 4 kms de subida la cual hace bastante mella en todos los participantes, yo cojo un buen ritmo y me situó entre las primeras plazas, de noche y en subida cada corredor a lo suyo, intento no perder comba con los dos o tres que van delante de mí, he hecho una mala elección con el frontal, pues tengo poca luz, ya que no son bombillas LED y se nota cuando por delante o por detrás los hay que si las llevan. A partir del Km. 6 me quedo solo ,me pongo mi ritmo y palante, una ligera brisa fría que noto tras cada respiración por la luz casi en los morros, bastantes cruces señalizados con balizas iluminadas y un buen despliegue de personal de la organización, entre ellos muchos niños, que con sus silbidos propios con sonido a Mussols (búhos) nos reciben en cada avituallamiento. Solo en uno de ellos bebo un poco de agua, bajadas, corriols, charcos y una subida bastante dura la cual a mí y a los que van justo delante mío nos hace ponernos a andar. Sin problemas, ando hasta arriba y corono la cima donde empieza la bajada final hasta meta. Unos 4 kms que me tomo muy de trankis ya que sufro una pequeña torcedura en el tobillo el cual sufrí hace unos meses un esguince de 2º grado, noto dolor y decido ir muy tranquilo por la vorera de la bajada donde parece que el terreno esta más firme. Ya veo las luces de Sant Quirze, y un corredor justo a unos 100 mts, nos queda 500 hasta meta, me esfuerzo por cojerle y en los últimos veinte metros tras un duro sprint consigo adelantarle llegando en el puesto 20. Buena organización, como últimamente , butifarra y una ESTRELLA. Gran carrera, dura por el terreno, las condiciones, de noche y apenas sin luz, pero bien vale la pena, una carrera distinta que me hace sentirme un running nocturno como los licántropos. A la postre, me ha salido redondo, esta carrera estaba dentro de la liga interna de atletismo

que tenemos en la Nissan y gracias a mi posición he acabado el 2º llevándome 120€ para gastar en material deportivo. Hoy Domingo junto a mi cuñao Paco hemos hecho la cursa de casi 5,7kms por mi GPS de Montornés, me ha ido bien para estirar las piernas. Ahora a descansar, a recuperar para el próximo objetivo montañero ; La TRAIL de finales de Mayo en Sant Esteve Palautordera (Montseny) de 27kms.

Un saludo a tod@s.......

Clasificaciones

PUESTO 20 PADILLA YESTE, FRANCISCO 00:54:38

PUESTO 130 ARANDA GONZALEZ, DANIEL 01:04:37

Duatló d'Arbúbies. 20/03/2011

2011-03-23T09:15:00.001Z

(Crónica de Paco Padilla)

DUATLON DE ARBUCIES 20-03-2011

Unos 170 participantes de distintas categorías nos hemos juntado en el pueblo de Arbucies para competir en el duatlon de BTT, de La Llagosta unos cuantos fondistes y también unos cuantos betteros , ayer si que hizo un gran día, cierto es que aún quedaban charcos de la torrenciales lluvias de la semana pasada, pero no impidieron que disfrutásemos de la belleza de este recorrido por los alrededores del Montseny. La organización un 10, aunque la salida deberían de mejorarla porque nada más salir , a los 5 mts hay un giro de 180º que es peligroso. El recorrido, guapo de cojones, la carrera a pie en las dos transiciones justo a lado de los boxes, todo tierra y mezclando el llano con subidas, no es muy duro, pero como te pases de ritmo lo pagas, la bici, ideal para todo tipo de niveles, mezclando diferentes partes técnicas con otras más asequibles. A nivel personal he corrido la Primera parte de la carrera muy bien, en la bici me ha costado coger el ritmo, pero una vez lo he pillado hasta meta sin parar, la última transición, mejor todavía, muy bien en lo muscular y con fuerzas para adelantar algún que otro corredor.

En cuanto a mis compañeros llagostenses, todos han disfrutado muchísimo y lo mejor como siempre después del esfuerzo, la típica botifarra de pagés. Ya me habían hablado de este duatlon, y la verdad no se equivocaron, este es otro que apuntaremos en nuestras agendas para futuras ediciones.

CLASIFICACIONES.-

PUESTO 11 Francisco Padilla Yeste 1h 23 min. 18 seg

PUESTO 76 José. A Ramírez Rivas 1h 45 min. 49 seg.

PUESTO 133 Nuria Isabel Molina Caro 2h 15 min. 53seg.

Mitja marató Costa del Maresme 2011. 20/03/2011

2011-03-20T19:25:00.002Z

21a prova del nostre calendari

Només un company hi ha participat.

L'Alex ha entrat en el lloc 97 entre 1254 arribats amb un temps de 1:25:54 i MD-45

Per accedir a la classificació feu clic aquí

Amb els punts d'aquesta prova l'Alex es situa en 2a posició de la nostra lligueta !!!
FELICITATS ALEX !!!

Caminada conmemorativa del 75è aniversari de la Llagosta

2011-03-20T19:15:00.002Z

(Texto y fotografias de José Antonio Ramirez Rivas)

Hoy conmemorando el 75 aniversario de la población de La Llagosta, con nuestro amigos de Fondistes La Llagosta se ha organizado una caminata popular.

Debido a la crecida del río Besós, se ha tenido que modificar el itinerario previsto por una ruta hacia el Parc dels Pinetons de Ripollet y regreso a la Llagosta por el castell de Can Taiò de Santa Perpètua. Participación multitudinaria y entusiasta. Al terminar la caminata un esmerado equipo de voluntarios ya nos tenía preparada una butifarra y bebida para recuperar energías.

Felicitaciones a todos los participantes y todos los que han hecho posible esta actividad lúdica y deportiva.

(Para acceder a la noticia original y a las fotos hacer clic aquí )

NIT DE L'ESPORT 2011

2011-03-18T13:44:00.000Z

Ahir al vespre al Centre cultural de la Llagosta amb motiu del 75è aniversari de la Llagosta, l'Ajuntament de la nostra localitat ha fet un acte de reconeixement a esportistes i clubs de la nostra localitat.

Virginia i Jose Robledo han estat els representants del nostre club i recollit el trofeu de reconèixement de la nostra tasca diària per la promoció del nostre esport.

Duatló de Llinars.13/03/2011

2011-03-15T08:19:00.000Z

DUATLON DE LINARS DEL VALLES 13-03-2011

( Por Paco Padilla)

Primera prueba de duatlon de btt del año 2011 para unos cuantos Fondistes de La Llagosta, si bien es cierto que algún otro compañero del club ya se ha estrenado este año. Por lo que me dijeron, se presentaba un duatlon más bien suave, llevadero, pero en ningún caso tan duro como el de Puig-reig, y sí, podía haber sido así ,si durante toda la jornada del Sábado no hubiese estado lloviendo sin parar durante todo el día y parte de la noche, esta circunstancia ha hecho, a mi juicio que sobretodo la parte de bici de btt fuese durísima. Hemos empezado la 1ª carrera a pie por urbanización y más o menos 1 Km. de rampa por bosque que estaba difícil, sobretodo la pisada por el barro acumulado, así hasta llegar a los 5kms y pasar por la primera transición, seguidamente ya nos adentramos en la riera de Llinars dirección al corredor del Montnegre, el agua cubría en ocasiones medio disco de freno, barro y más barro, y empezamos lo duro, unos 5kms de duras rampas impracticables casi para la bici, ya que era constante el agua que en forma de riachuelo bajaba, total, pie a tierra y hacia arriba, luego una bajada guapa, peligrosa por los charcos de agua y así hasta llegar otra vez a boxes, allí encaramos ultimo tramo a pie, unos 4,1kms también dirección a la montaña y allí cada uno como ha podido, yo me he encontrado bien, temía un poco el ultimo tramo a pie por el esfuerzo intenso tanto de correr rápido como de ir mucho rato pie a tierra en bici, pero esta vez me ha respondido bien el cuerpo y he podido coger ritmo de inicio hasta meta logrando una buena posición. En líneas generales un buen duatlon y más si no llueve el día antes, mi única queja y así lo transmití a la organización, falta de señalización o personal en la cursa de btt, yo y un grupo de 4 corredores más nos hemos perdido haciendo unos tres Km. de más en bici, pero lo mejor, es que volvemos a disfrutar de este deporte tan sufrido. Pronto con los supermonos de triatlón de Fondistes La Llagosta...

PUESTO 11 Francisco Padilla Yeste 1h 44 min. 32 seg.
PUESTO 67 Alex Serrano Roger 2h 06 min. 50 seg.
PUESTO 69 Jose Antonio Ramírez Rivas 2h 07 min. 03 seg.
PUESTO 136 Miguel Rodríguez Ibáñez 2h 36 min. 47 seg.

Marató de Barcelona. 6/03/2011

2011-03-06T12:28:00.004Z

José Novo amb Vicente

Roberto amb Siscu

Jordi amb Helena i Vicente

(Gracias Joe Antonio Ramirez Rivas por las fotos)

Tres companys han fet enguany aquesta marató:

José Novo 3:25:54 posició 2868
Roberto 4:04:33 posició 8418
Jordi 4:26:17 posició 10454

Destacar que tant el Roberto con el Jordi s'estrenaven en aquesta distància i són per tant el nous maratonians del club. El José en la seva línia, sempre amunt !

A destacar també, el paper dels companys que han acompanyat els nostre maratonians. Així es fa equip !!!

Felicitats heroïs !!!
El companys no podem més que sentirnos orgullosos de vosaltres !!!

Si voleu accedir a la classificació feu clic aquí

Amb els punts d'aquesta cursa el Jordi és reafirma a la primers posició de la nostra lligueta i el segon lloc passa a ser ocupat per roberto a dos punts de José Ramirez de Gea.

Si voleu accedir a la classificació de la lligueta feu clic aquí

Caminada a Cabanyes. 19/03/2011

2011-03-04T13:52:00.002Z

CURSA DE MUNTANYA DE TERRASSA.27/02/2010

2011-02-28T08:36:00.003Z

(Crònica de Paco Padilla)

Gran matinal deportivo en el pueblo, o mas bien, en la ciudad de Terrassa. Por un lado, a las 9h Cursa de Muntanya de 10 Kms. y a las 10h 30min el Duatlon de Btt de Terrassa. Yo, después de un tiempo por la lesión del tobillo vuelvo a elegir correr por montaña, ya estoy más en forma y ya puedo adrentarme por corriols y duras rampas sin que ningún contratiempo físico me lo impida. Junto a mí, mi amigo fondista Daniel Aranda, también del club, y que aunque no este nunca en forma, le va demasiado la marcha, le echa siempre un par de webos y conmigo que se ha venido. La carrera, que deciros, dura de cojones, con buen tiempo ya a las 9h de la mañana, un sol espléndido pero con una ligero viento típico de la montaña de LA MOLA que esta justo al lado.

Hemos salido con una ligera subida por huertos hasta adrentarnos en la montaña que tras unos 2kms durísimos de ziga zaga o esses, hemos coronado, después bajada, 3 kms. de corriols repletos de raíces, muy técnico, he bajado un poco alocado como las liebres sin pensar en que mi tobillo no esta del todo preparado para tanto trote ,se me ha ido la olla un poco, pero me ha permitido recuperar varios puestos que en la subida he perdido debido que mi estado de forma no es aún el más optimo, aun así, no me puedo quejar, ya por ultimo, el final de vuelta por los huertos hasta la zona de meta, que estaba repleta de muchos aficionados que estaban por la carrera o por el duatlon. Buenos regalos, buena comida, muchos dulces, una buena ducha y una cursa más para la saca, que a buen seguro volveré a repetir.

Próxima cita , Cursa dels Muslos 12kms de montaña por la noche...

Clasificaciones de Fondistes La Llagosta.-

PUESTO 20 FRANCISCO PADILLA YESTE ABM 00:45:34
PUESTO 175 DANIEL ARANDA GONZALEZ ABM 00:54:18

**********************************

(Aprofitem per comentar de nou que qualsevol soci pot fer una crònica tant de curses del nostre calendari com de qualsevol altre, y sense cap problema (sempre que es respectin les mínimes normes de correcció), aquesta es publicarà al blog oficial del club)

INSCRIPCIONS OBERTES

2011-02-15T10:36:00.001Z

Les inscripcions a la cursa d'enguany ja són obertes, podeu accedir-hi fent clic aquí o a través del blog de la cursa aquí

Sortida social 2011

2011-02-14T16:51:00.000Z

Sortida social del club

DIES: 30 d’abril i 1 de maig de 2011

Alberg d’Empuries

Alberg d'Empuries

Ciutat greco-romana d'Empuries

Preu per persona: 35€, inclou:

Dissabte: Dinar, sopar i dormir,

Diumenge: Esmorzar i dinar

Reserva i pagament de l’alberg:

abans de l’entrenament a Marisa o Joan

Les inscripcions es tancaran en arribar a 51 inscrits

Accés a la informació de l'Alberg:

http://www.xanascat.cat/showhosteldesc.tjc?id=237&index=10

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IX MARATÓ, II MITJA MARATÓ i II CURSA DE 10 Km D’EMPÚRIES

Diumenge,1 de maig de 2011 a les 8:30h .

SORTIDA I ARRIBADA: Museu d’Arqueologia d’Empúries

Les inscripcions a les curses les haurà de fer cada persona pel seu compte.

Accés al a pàgina web de la Marató d'Empuries (informació i inscripcions):

http://www.maratoempuries.org/index.html

XVI Mitja marató de Gavà. 13/02/2011

2011-02-13T16:45:00.003Z

20a prova del nostre calendari.

3 companys hi han participat.

Els seus resultats:
- Toni 1:24:30 215 de la general i M3-131
- Alex 1:26:56 344 M3-222
- Jordi 1:49:08 1888 M3-1208

Si voleu accedir a la classificació feu clic aquí

A la nostra lligueta s'apreta la lluita per la segona posició.
La cosa es posa interessant !!!
Si voleu accedir a la nostra classificació feu clic aquí

Mitja Marató de Granollers. 06/02/2011

2011-02-06T15:07:00.010Z

Paco Padilla, de lo ràpid que anava només l'han pogut agafar de cul,

Manolo Estrada

José antonio Ramirez Rivas. De nuevo en la brecha...

Pepe Venero

Roberto. Resoplando...

Les últimes 5 fotos són de Paco Estrada

18a prova del nostre calendari .

Aquesta és una de les proves on més companys hi participen. Tant de bò totes fossin igual de concorregudes per tots nosaltres !

Els seus resultats:

- Paco Padilla 1:29:03 738 de la general
- Pepe Venero 1:33:35 1272
- Cesar 1:37:59 1926
- Manuel Estrada 1:41:34 2582
- Nuri 1:42:42 2776 i F-104
- Jose Ramirez de Gea 1:43: 09 2872
- Mario 1:43:57 3036
- Paco Carrizosa 1:45:30 3310
- Roberto 1:46:08 3405
- Miguel Oliveras 1:47:36 3636
- Joasé Antino Ramirez Rivas 1:49:04 3860
- Antonio Maldonado 1:53:40 4535
- Jordi 1:55:03 4718
- Miguelon 2:03:10 5624

A destacar, la immensa satisfacció de veure al company José Antonio Ramirez Rivas de nou a la competició, després del seu accident laboral !!!

Sabem que alguns companys han participat al quart de mitja, com el Paco Estrada, lesionat del braç, i algunes components del grup d'iniciació com la Meli i la Macu. Esperem que sigui la primera de moltes curses !! FORÇA NOIES!!!

ENHORABONA COMPANYS I FELICITATS A TOTS !!!

Si voleu accedir a la classificació feu clic aquí

Si voleu accedir a la classificació de la nostra lligueta feu clic aquí
A destacar lo disputades que estan les posicions a partir del 2n.
El jordi continua acaparant de forma aclaparadora la 1a plaça.
ENHORABONA JORDI, AQUESTA ANY, A VEURE QUI T'AGAFA !!!

ELS 10 DE LA LLAGOSTA 2011

2011-02-03T20:55:00.002Z

Properament, dins la 2a quinzena de febrer s'obriran les inscripcions per a la cursa d'enguany.

L'accés a la pàgina de la cursa és el següent:

http://els10delallagosta2011.blogspot.com/

Esteu alerta !!!

Entrevista al company Jordi Jimenez a Runners World de febrer

2011-01-31T17:31:00.001Z

Hei Companys,

Al nostre company, el corredor-rokero, Jordi Jimenez li han fet una entrevista per a la revista Runners World d'aquest mes de febrer d'enguany. La entrevista la ha fet l'Albert Caballero que ben segur coneixeu.

Si voleu accedir a l'entrevista completa feu clic aquí

Mitja marató de Barcelona. 30/01/2011

2011-01-31T08:37:00.001Z

19a proba del nostre calendari.

4 Companys han participat en aquesta cursa preparatoria de la Mitja de Granollers.

Alex 1:27:38 posició a la general 701 i DM354 a la seva categoria
Juan Carlos 1:43:12 3234 DM1640
Jordi 1:50:00 4489 DM 2247
Miguelón 1:55:12 5224 DM2561

Si voleu accedir a les classificacions, feu clic aquí

Cursa Barri de Sant Antoni (Barcelona)

2011-01-23T14:25:00.003Z

Ho sento Jordi però no he trobat cap foto teva !!!

17a cursa del nostre calendari

2 companys hi han participat

Paco Padilla 39:48 293 de 3232 arribats i M3-191
Jordi 49:00 1820 i M3-999

MOLT BÉ, NOIS !!!

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Assemblees de preparació de la cursa d'enguany

2011-01-20T23:45:00.000Z

Accediu a la noticia a l'apartat "El nostre club" o feu clic aquí

Cursa de Sant Vicenç. Mollet. 16/01/2011

2011-01-18T15:51:00.006Z

Fotografies de José Antonio Ramirez Rivas
http://caminarysentir.blogspot.com/

16a proba del calendari.

6 companys, 1 companya y una component del grup d'iniciació hi van participar.

Manolo Estada 44:27 126 de la general MC-30 en la seva categoria
Vicente 45:44 166 MD-9
Núri 47:48 254 FB-3 encara que finalment fou FB-2 per desqualificació i 6 entre les noies
Paco Carrizosa 48:39 284 MC-80
Miguelon 56:35 614 MC-173
Antonio Maldonado 1:01:54 728 ME-19
Fco. Javier Gata 1:03:50 749 MB-344

y la component del grup d'iniciació Susana 1:01:54 FC-41 i 100 entre les noies

A destacar:
- Manolo que s'estrenava com a membre del CE Fondistes. Bon temps. FELICITATS !!!
-Núri, finalment 2a de la seva categoria i 6a entre les noies
- Paco Carrizosa que s'estrena en una proba "oficial " del club. Motivat "a tope", va a cerrera per setmana !!!
- Antonio Maldonado que va acompanyar tota la cursa a Susana del grup d'iniciació en la seva primera cursa. Cal comentar que antonio es el "monitor" del grup més avançat del persones que participen en el grup d'iniciació.
- Fco. Javier Gata que s'estrenava amb nosaltres. Bon començament !

ENHORABONA A TOTS I A TOTES !!!

Per accedir a la classificació feu clic aquí

Si voleu accedir a la classificació de la llgueta del club, feu clic aquí

23a Cursa "Mar i Murtra", Blanes. 15/01/2011

2011-01-18T15:31:00.003Z

14a proba del calendari.

5 companys hi han participat:

Toni 1:27:11 123 de la general i M3-15
Alex 1:33:13 281 M4-149
José Ramirez de Gea 1:39:04 442 M5-125
Miguel 1:39:06 443 M6-33
Mario 1:45:38 654 M5-191

Amb lo "dura" que és la proba, bons temps per als nostres companys, atenent a les circumstàncies.
a destacar el Toni que ha fet un temps excepcional.

Per accedir a les classificacions feu clic aquí
ENHORABONA A TOTS !!!

Mitja de Terrassa. 16/01/2011

2011-01-16T18:11:00.001Z

15a proba del calendari.

2 Companys hi han participat.
Els seus temps i posicions:

Jordi 1:53:56 1816 M3-729
Angel Guinó 2:07:30 2080 M4-305

Si voleu accedir a les classificacions, feu clic aquí

Entrenaments

2011-01-15T16:26:00.001Z

S'ha creat un nou apartat dins el blog on hi haurà tota la informació sobre els entrenaments.

Podeu trobar l'accés a la columna de la dreta d'aquest blog o feu clic aquí

Cross Vila de Ripollet. 09/01/2010

2011-01-11T09:41:00.002Z

Crònica de la Nuri

Avuí he quedat tercera a la categoria popular del XXIX Cross Vila de Ripollet amb un temps de 17:23.

Envio una foto que he fet a casa amb la mascota (La Llagosta), les meves bambes, la samarreta del club, l'aparell de música i el meu estimat Cor Petit (Piccolo en castellà, d'aquí el meu cognom fictíci i sobrenom "Piccola").

Tot ziens!!!!

28a Mitja marató de Sitges. 09/01/2011

2011-01-10T12:09:00.001Z

13a cursa del calendari i 1a del 2011.

Només un company hi ha participat, l'inconbustible Jordi.

Quina motivació, Noi !!!

El seu temps

1:51:18, posició 1633 i M2-784

Enhorabona Jordi !!

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El proper cap de setmana coincideixen tres probes.

A veure com t'ho fas per fer les tres !!!!

Cursa dels Nassos. Barcelona 31/12/2010

2010-12-31T20:24:00.003Z

12 cursa del calendari.

5 companys han decidit acomiadar l'any en aquesta cursa festiva.

Els seus resultats:

Alex 40:15 718 de la general
Paco Padilla 45:06 2069
Daniel Aranda 45:09 2082
Jordi 49:20 3680
Vicente 54:08 5277

Enhorabona a tots !!!

Si voleu accedir a la classificació feu clic aquí

Cal destacar que el jordi acaba l'any com a lider del nostre campionat, seguit per Luís i José Ramirez de Gea.

Molt feliç any 2011 per a tots els companys i les seves famílies i que els reis us portin un any plè de satisfaccions !!!

4a Sant Silvestre de Lloret. 19/12/2010

2010-12-19T17:26:00.001Z

11a cursa del calendari.

Enguany la cursa s'ha dividit en dues sortides per sexes.

Cap participant en la cursa d'homes i només una companya en la cursa de dones, l'Alicia.

El seu temps:

Alicia 27:14 posició 155 de 409 i F6-4

Si voleu accedir a la informació oi classificacions feu clic aquí

Enhorabona, campiona !!!

XXII Mitja de Vilanova. 19/12/2010

2010-12-19T17:12:00.002Z

10a cursa del calendari.

5 Companys hi han participat, els seus temps:

Juan Carlos 1:40:26, posició 557 entre 1166 corredors
Miguel oliveras 1:42:24 631
Roberto 1:46:24 796
Jordi 1:50:02 910
Francesc 1:52:26 947

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Molt bé, nois !!

Assemblea de Nadal. 18/12/2010

2010-12-18T14:10:00.000Z

Per accedir al resum feu clic aquí

Si voleu accedir a les fotos del Pica-Pica, feu clic aquí

Junta 16/12/2010

2010-12-17T10:02:00.002Z

Aqui teniu el resum

Cursa del Farell (Caldes de montbui). 12/12/2010

2010-12-12T18:05:00.008Z

Juan Carlos que ha sortit mogut perquè no s'estava quiet

Samu "the 1" en tre els companys del club

Cesar que s'estrena després de vacances

Nuri. la única noia de les nostres

Antonio, l'optimisme en persona

Jordi, lider del nostre campionat

Rafa, fa poc que ha començat però, poc a poc...

Feliços després de l'esforç

8a cursa del calendari.

8 Companys han participat en aquesta cursa de muntanya considerada de les dures, de 13,2 km

Els seus resultats:
- Samu 57:09 78 de la general M2-31
- Cesar 1:04:27 289 M4-42
- Juan Carlos 1:06:12 343 M3-166
- Nuri 1:11:08 534 F2-9
- Antonio Maldonado 1:13:08 592 M5-19
- Jordi 1:14:58 661 M3-298
- Rafa 1:15:11 671 M2-199

El company Paco Padilla tot i estar-hi inscrit, no ha pogut fer-la a causa d'una lesió, és per això que tot i sortir el seu nom a la classificació algú altre ha fet la cursa en el seu nom.
Com a club hem assolit la posició 10 entre 17

Les fotografies són de José antoni Ramirez Rivas, que per cert té una queixa : "...algunas han salido movidas, es que no se paraba nadie,..."

Només una observació molt important: És fonamental que respectem la equipació del club, que actualment és la samarreta taronja i si fa fred es posa la blava de mànega llarga a sota i la taronja a sobre. Queda fatal que cadescú porti una samarreta diferent...

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A destacar el tiempazo d'en Samu. FELICITATS !!!

Cal destacar també, que tant en Samu com l'Antonio Maldonado van fer ahir a la caminada a Reixac que tot i no ser res de l'altra món, tot suma. el Jordi hi va participar com a butifarraire !!!

ENHORABONA VALENTS !!!

RECORDEU: US ESPEREM A TOTS ELS COMPANYS I COMPANYES EL PROPER DISSABTE AL CE "EL TURÓ", A LES 11:30 H.

CAMINADA A REIXAC PER LA FONT DELS AVELLANERS. 11/12/2010

2010-12-11T17:49:00.006Z

Tot el grup a Reixac

Cami del cementiri

Cami de pujada

Panoràmica des del camí de tornada

Tornada per la llera del Besòs

L'equip d'avituallament, a punt

Mans a l'obra

Avui tocava sortida a caminar.

Una sortida relativament, sencilla per una de les rutes d'entrenament del CE Fondístes de la Llagosta en l'època en que els dies són més llargs.

Un èxit absolut, que ha superat de llarg les nostres previsions, sobretot, tenint en compte la primera caminada que varem organitzar coincidint amb la festa de l'esports de 2009, a la font de la Canaleta, passant per l'ermita de Cabanyes, a la qual hi varem participar un total de 20 persones, entre organització i participants.

A questa segona caminada, han estat un total de 141 persones, les que hem participat en aquesta sortida matinal, que ha començat a les 9 del matí amb una boira i un fred que no ha espantat a ningú i que ens ha acompanyat gran part del recorregut, particularment a l'anada.

La font dels avellaners, espai preciós, ha quedat petit per a tanta gent i la parada prevista a hagut d'escurçar-se.

Els punt més delicat de la sortida ha estat el pas de la carretera de la Roca, però ha estat prefectament superat.

És un plaer, com partir sortides en les qual hi hem pogut veure persones de totes les edats desde nens de curta edat fins a persones grans. Persones amb capacitats més o menys importants (ritmes diversos) que ha fet que les parades de reagrupament fossin fonamentals per al bon desenvolupament de la caminada.

Per finalitzar, al Parc Popular de la Llagosta ens esperava una parrillada de butifarra i cansalada, per recuperar les energies deixades pel camí.

En fi, un dia de contacte amb la natura, que hem gaudit molt.

Si voleu veure totes les fotografies que a fet el company José Antonio Ramirez Rivas, feu clic aquí

Si voleu veure les fotografies del company Paco Estrada feu clic aquí

Espererem sincerament que aquesta sortida sigui el presagi de moltes d'altres, que puguem programar. Per la gent del CE Fondistes no quedarà !!!

ENHORABONA A TOTHOM !!!

US HI ESPEREM A LA PROPERA !!!

Assemblea de Nadal

2010-12-09T19:24:00.000Z

ASSEMBLEA- COL•LOQUI

CE FONDISTES DE LA LLAGOSTA

Dia: Dissabte, 18/12/2010

Hora: 11:30

Lloc: Sala de reunions del CE “El Turó”

Si voleu accedir a la informació completa feu clic aquí

JUNTA DEL DIA 25/11/2010

2010-12-09T08:20:00.000Z

Accés al contingut de la Junta del dia 25/11/2010

Tambe hi podeu accedir a través de l'apartat que podeu trobar a la columna de la dreta